50歳以上の筋トレ【身体に優しく】【ﾜｯﾁｮｲなし】

928 ：無記無記名：2022/03/28(月) 14:11:45.56 ID:mVmMnTSx.net

>>927
長距離と筋トレで身体を大きくするのって相反するからモチベ上がりにくくない？
走れるマッチョ目指してたけどマラソンはしばらくやめてる。
そしたら筋トレの重量は伸びるけどスタミナが無くなってしまった。

でも5kくらいはそこそこのスピードでいつでも走れるようにはしておきたいかな。