スクワット始めました66【ﾜｯﾁｮｲ有り】

152 ：無記無記名 ：2022/01/14(金) 19:59:41.79 ID:Gk75VKMAK.net

>>140
そもそも>>135の言ってるベルトスクワットってのがよく判らなくないか？
まさか…とは思うが、単なるレザーベルトを腰に巻くスクワットの可能性が微レ存なんだよなぁ

>>137
あんたが想像して言ってるのは、ヒップベルトスクワットなんだろ？
そして>>147
俺は両足下にそれぞれ木台を置いて、クライミングハーネスにプレートぶら下げて
ラックに渡したシャフトに掴まりながら、台の間にプレート降ろすスクワットをやってた期間が有るが(胸椎疲労骨折でバーベル担げなくなった)
当然、起立筋には刺激入らず腹筋は使い
シャフトに掴まりつつしゃがめるのでネガティブコントロールはやり易かった(スィンクで売ってるセーフティースクワットバーには、オプションでラックにボルト止めする掴まりハンドルが売ってる)