スクワット始めました66【ﾜｯﾁｮｲ有り】

910 ：無記無記名 ：2022/05/14(土) 10:02:03.28 ID:br74mbV2M.net

>>897
フォームが悪いか重量が軽すぎるか動作が早すぎるかじゃない？
ハイバーで基本フル～ATGでしゃがんでるけど膝に負荷かかってる感覚あんまりないかな。むしろパラレルより浅いと膝で上げてる感覚ある。
自分の感覚だと、フォーム崩れて膝が気になる時もあるけどケツからしゃがむって意識したら不安なくなる。
痛みが出てるなら痛みが引くまで休んでそっから色々ためすといいよ。