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40代の筋トレPart3
- 35 ：無記無記名 ：2022/01/07(金) 17:27:50.37 ID:OVeU10590.net
- ジムに住んでる職業お薬マンのトレーニングを一般人が真似ても良い事は一つもないからやめとけ
停滞したらドロップセットや補助種目でボリューム増やす奴居るけど逆効果やで。休め
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