40代の筋トレPart3

4 ：無記無記名 ：2022/01/06(木) 14:23:02.03 ID:tN7AwBUE0.net

40代おっさんです。
最近、体調が悪いことが続いて本格的に苦手な運動を始めようかと思ってます。
1人でジムに行っても何をして良いのか分からないので、トレーナーさんが付いてくれるスポーツジムはどこがよろしいでしょうか。
ライザップの様に一時的にドカッ落としたい訳ではなく、長く継続させたいと思ってます。