40代の筋トレPart3

477 ：無記無記名 ：2022/01/18(火) 23:41:36.53 ID:kqnO68Hg0.net

大会に向けて後一ヶ月で1kg弱減らさないといけないから
カロリー計算入れてみたら、
大体のカロリーとPFCが割と手軽に把握できて結構便利。

あと上の方のレスで鶏肉が味気ないと言ってた人居るけど
こんなの使えば良いっぽい。
https://www.sbfoods.co.jp/seasoning/recipe/france/recipe04.html
https://www.sbfoods.co.jp/seasoning/recipe/italy/recipe04.html