40代の筋トレPart3

513 ：無記無記名 ：2022/01/19(水) 22:30:08.95 ID:lpcLdU5Ma.net

筋トレで追い込んだあとの疲労が半端ないわあ、、、
仕事に影響するレベルでダルい！

いまマルチビタミンしかとってないけど、これからはグルタミンとタウリンを摂取する予定。
他にとるべきサプリや対策などありますか？