40代の筋トレPart3

541 ：無記無記名 ：2022/01/21(金) 00:02:28.00 ID:rwxm7VwX0.net

筋トレやりだして一年なんだけどどんどん重量上がってくので調子乗ってたら色んなとこの関節が痛くなってきた
フォームがダメなんだろうな

怪我怖くなって低負荷で高回数トレに変えたんだけど筋肉痛が高負荷のときより凄いわ
でもこれで筋肉つくのか？と心配してるんだけど、低負荷でゴリマッチョなった人いる？