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40代の筋トレPart3
- 559 :無記無記名 :2022/01/21(金) 11:47:20.92 ID:ZRuROICtr.net
- >>557
どこからどこまでが高重量かもわからないし
筋肉つくかつかないかって0か1かではない
筋肥大なら高重量を追うより、
刺激を与えるために工夫するほうが
効率的と言いたかったんだけど、
それでもまだ煽りたりないかな?
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