40代の筋トレPart3

628 ：無記無記名 ：2022/01/22(土) 16:27:05.54 ID:L2F6zhge0.net

>>626
増量して米やオートミールをたくさん食べてた時も便秘気味だったんだよね。
タンパク質の摂り過ぎで腸内環境が悪化してるのかなー。
プロバイオティクスを試してみようかと思ってる。

>>627
俺も最低でも50ｇは摂らないとダメみたい。