40代の筋トレPart3

635 ：無記無記名 ：2022/01/22(土) 19:31:53.16 ID:ToRwS6G70.net

腹に効くとか言ってる人居ないと思うんだけど。

ただ消費カロリーは、バーベルスクワット1回で
腹筋運動100回分くらいあるし、
腹筋のシックスパックはは腹筋やり続けても
痩せないと永遠に出ない。
633は「効果的」の意味合いを良くわかってないと思う。