40代の筋トレPart3

687 ：無記無記名 ：2022/01/24(月) 02:54:40.85 ID:xEUxuLtq0.net

義務じゃないんだからやりたくなきなやらなきゃ良いが
スポーツとかのパフォーマンス強化に
一番効く筋トレ種目は一つだけ挙げるなら
確実にスクワットだよ。決してレッグプレスではない。

>>681が、挙上重量をドヤ顔するのは意味無いが
俺の筋肉こんなに大きいだろとドヤ顔するのは
人として当たり前だと思ってるの意味不明。