【リバウンド】ルイボス総合スレ part3【イケメン】

567 ：無記無記名：2022/02/06(日) 04:00:37.47 ID:RdKmuXzi.net

まとめ

・今日は飯テロ
・料理をしました
・ほうれん草と卵ときのこと鶏肉を混ぜてレンチンして親子丼、キムチとトマトをトッピング
・味は30点(100点満点中)
・俺にとってカレーは100点です
・味音痴なので10点の料理も普通に食べられる
・米は毎日7合炊いて3食に分けている
・炭水化物増やせとトレーナーに言われたので増やしてる
・今は運動量が多くなってきたので一日3000kcal、でもジワジワ痩せているし腹もかなり引っ込んだ
・今日の夜食は多分800kcalくらい、とくに計算はしてないが米は2合くらい、あと胸肉2枚
・プロテイン朝昼晩と飲んでる、トレーニング中はEAA30gとデキストリン100gくらい、あとクレアチンとグルタミン
・脂っこいものは体が受け付けないからケトジェニックは無理
・鶏肉の皮は大好き、霜降りのステーキも最高です、いくらでも食べられますね
・卵も毎日いっぱい食べてる、トロも好きだけどサーモンは苦手
・脂質は制限してるので一切摂らないようにしてる
・ベルトの穴は簡単に開きました、みんなアドバイスありがとう
・今は筋肉が増えていると実感している、夏にはかなり仕上がると思う
・有酸素運動はしてない、する必要性を感じない
・体は順調、検査とか要らないでしょ
・リバウンドはしてない、絶対に
・リバウンドというのは運動せずに太った人の事を言うと俺は考えてる
・俺の定義に当てはまらないからこれはリバウンドではない
・文句言うなら痩せてみろ
・今のやり方に自信を持ってる、最高の体を見せる日は近い
・100kg切ったらお祝い(課金)期待してます
・痩せたら色々な所に行きたい
・女性と付き合った事はない、セック ス経験もない、それ以前に手もつないだ事はない
・今は筋トレが趣味なのでそれ以外の事は考えてない、結婚も予定はない
・応援(課金)よろしく