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ダンベルベンチプレス30, 35kgを目指す!24reps目

1 :無記無記名:2022/04/17(日) 17:06:08 ID:jy31oSTb.net
ダンベルベンチプレス30kgを目指し、さらに35kgを目指すスレです。
10repでクリア!

30kg目標者の書き込みが多くなかったことと、30kg卒業しても次の40kgスレまで道のりが長いので30と35を複合しました

前スレ
ダンベルベンチプレス30kgを目指すスレ!23reps目
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1641284680/

433 :無記無記名:2022/04/22(金) 23:06:53.97 ID:oQ52nTk/.net
>>432
クソスレ誘導するな雑魚ラクッペ丼荒らし

434 :無記無記名:2022/04/22(金) 23:07:28.67 ID:7C9WK4wa.net
>>433
クソスレ誘導するな雑魚ップ汗だく丼荒らし

435 :無記無記名:2022/04/22(金) 23:07:30.90 ID:gi5Ubbe3.net
はいアナル(笑)

436 :無記無記名:2022/04/22(金) 23:07:58.00 ID:7C9WK4wa.net
>>435
クソスレ誘導するなアナル雑魚荒らし

437 :無記無記名:2022/04/22(金) 23:09:12.73 ID:gi5Ubbe3.net
はいアナル(笑)

438 :無記無記名:2022/04/22(金) 23:09:33.71 ID:7C9WK4wa.net
>>437
クソスレ誘導するなアナル雑魚荒らし

439 :無記無記名:2022/04/22(金) 23:09:58.49 ID:gi5Ubbe3.net
はいアナル(笑)

440 :無記無記名:2022/04/22(金) 23:10:22.29 ID:7C9WK4wa.net
>>439
クソスレ誘導するなアナル雑魚荒らし

441 :無記無記名:2022/04/22(金) 23:10:32.20 ID:gi5Ubbe3.net
はいアナル(笑)

442 :無記無記名:2022/04/22(金) 23:10:49.24 ID:7C9WK4wa.net
>>441
クソスレ誘導するなアナル雑魚荒らし

443 :無記無記名:2022/04/22(金) 23:11:16.07 ID:gi5Ubbe3.net
はいアナル(笑)

444 :無記無記名:2022/04/22(金) 23:11:21.56 ID:7C9WK4wa.net
>>443
クソスレ誘導するなアナル雑魚荒らし

445 :無記無記名:2022/04/22(金) 23:12:01.04 ID:gi5Ubbe3.net
はいアナル(笑)

446 :無記無記名:2022/04/22(金) 23:12:09.42 ID:7C9WK4wa.net
>>445
クソスレ誘導するなアナル雑魚荒らし

447 :無記無記名:2022/04/22(金) 23:12:46.30 ID:gi5Ubbe3.net
はいアナル(笑)

448 :無記無記名:2022/04/22(金) 23:12:58.95 ID:7C9WK4wa.net
>>447
クソスレ誘導するなアナル雑魚荒らし

449 :無記無記名:2022/04/22(金) 23:17:46.35 ID:gByRL3G+.net
>>448
クソスレ誘導するなアナル雑魚ラクッペ荒らし

450 :無記無記名:2022/04/22(金) 23:18:22.15 ID:7C9WK4wa.net
>>449
クソスレ誘導するな雑魚ップ汗だく丼荒らし

451 :無記無記名:2022/04/22(金) 23:18:58.29 ID:gByRL3G+.net
>>450
クソスレ誘導するな雑魚ラクッペ汗だく丼荒らし

452 :無記無記名:2022/04/22(金) 23:19:26.09 ID:7C9WK4wa.net
>>451
クソスレ誘導するな雑魚ップ汗だく丼荒らし

453 :無記無記名:2022/04/22(金) 23:19:46.50 ID:gByRL3G+.net
>>452
クソスレ誘導するな雑魚ラクッペ汗だく丼荒らし

454 :無記無記名:2022/04/22(金) 23:20:00.83 ID:7C9WK4wa.net
>>453
クソスレ誘導するな雑魚ップ汗だく丼荒らし

455 :無記無記名:2022/04/23(土) 00:43:55.11 ID:Ju8bqQue.net
>>454
自分が雑魚ラクッペだからすぐに他人の話をし出すエアプ雑魚ラクッペ
コンプ丸出しのジジイの言ってることを鵜呑みにしてるエアプ雑魚ラクッペ
好きでやるのは当たり前だ怠けエアプ雑魚ラクッペ
お前のモチベが増量中の飯だけの継続できない向いていないくせに好きと言ってるだけの万年雑魚の無能中高年無職雑魚ラクッペ丼

お前がまったくその通りのゴミ雑魚ラクッペ
数年すらろくにやってないくせに楽しいとか趣味とかのレベルに来てると思いこんでるゴミ雑魚ラクッペ、未だに努力も継続もできないでやった気になってるだけの中高年になるまで何も成長しなかったエアプ雑魚ラクッペの筋トレはおろか生きてることすら向いてない無能ゴミ精神障害ヒキニート雑魚ラクッペ丼
はい論破(笑)

456 :無記無記名:2022/04/23(土) 00:48:31.18 ID:Ju8bqQue.net
0224 無記無記名 (ラクッペペ MM0b-PIQW [133.106.70.133]) 2020/06/28 12:15:22
167センチ53キロ
今日のトレ

62.5キロ×8rep
3セット

3セット目ギリギリだったがなんとか。
体重増やさんときついかな

457 :無記無記名:2022/04/23(土) 00:49:18.46 ID:X9ubqEPC.net
>>455
自分が猿真似雑魚ップだからすぐに他人の話をし出すエアプ雑魚ップ
コンプ丸出しのジジイの言ってることを鵜呑みにしてるエアプ雑魚ップ
好きでやるのは当たり前だ怠けエアプ雑魚ップ
お前のモチベが増量中の飯だけの継続できない向いていないくせに好きと言ってるだけの万年雑魚の無能中高年無職雑魚ップ汗だく丼

お前がまったくその通りのゴミ雑魚ップ
数年すらろくにやってないくせに楽しいとか趣味とかのレベルに来てると思いこんでるゴミ雑魚ップ、未だに努力も継続もできないでやった気になってるだけの中高年になるまで何も成長しなかったエアプ雑魚ップの筋トレはおろか生きてることすら向いてない無能ゴミ精神障害ヒキニート雑魚ップ汗だく丼
はい論破(笑)

458 :無記無記名:2022/04/23(土) 00:50:57.15 ID:Ju8bqQue.net
>>457
0224 無記無記名 (ラクッペペ MM0b-PIQW [133.106.70.133]) 2020/06/28 12:15:22
167センチ53キロ
今日のトレ

62.5キロ×8rep
3セット

3セット目ギリギリだったがなんとか。
体重増やさんときついかな

459 :無記無記名:2022/04/23(土) 00:51:14.23 ID:8Joij0EN.net
371 無記無記名 (スップ Sd32-eABn) sage 2019/10/22(火) 00:15:19.29 ID:kL+L+iN/d
おめでとう!
163p53sだけど1年半かけてやっとMAX50s
60kg上がる日が来る気がしない

460 :無記無記名:2022/04/23(土) 00:51:36.52 ID:X9ubqEPC.net
>>458
371 無記無記名 (スップ Sd32-eABn) sage 2019/10/22(火) 00:15:19.29 ID:kL+L+iN/d
おめでとう!
163p53sだけど1年半かけてやっとMAX50s
60kg上がる日が来る気がしない

461 :無記無記名:2022/04/23(土) 00:54:18.93 ID:Ju8bqQue.net
>>460
0224 無記無記名 (ラクッペペ MM0b-PIQW [133.106.70.133]) 2020/06/28 12:15:22
167センチ53キロ
今日のトレ

62.5キロ×8rep
3セット

3セット目ギリギリだったがなんとか。
体重増やさんときついかな

462 :無記無記名:2022/04/23(土) 00:55:19.05 ID:Vf95+la/.net
>>461
>>458
371 無記無記名 (スップ Sd32-eABn) sage 2019/10/22(火) 00:15:19.29 ID:kL+L+iN/d
おめでとう!
163p53sだけど1年半かけてやっとMAX50s
60kg上がる日が来る気がしない

463 :無記無記名:2022/04/23(土) 00:56:06.93 ID:Ju8bqQue.net
>>462
0224 無記無記名 (ラクッペペ MM0b-PIQW [133.106.70.133]) 2020/06/28 12:15:22
167センチ53キロ
今日のトレ

62.5キロ×8rep
3セット

3セット目ギリギリだったがなんとか。
体重増やさんときついかな

464 :無記無記名:2022/04/23(土) 00:56:41.85 ID:LmtlnKgJ.net
>>463
>>458
371 無記無記名 (スップ Sd32-eABn) sage 2019/10/22(火) 00:15:19.29 ID:kL+L+iN/d
おめでとう!
163p53sだけど1年半かけてやっとMAX50s
60kg上がる日が来る気がしない

465 :無記無記名:2022/04/23(土) 00:57:05.31 ID:Ju8bqQue.net
>>464
0224 無記無記名 (ラクッペペ MM0b-PIQW [133.106.70.133]) 2020/06/28 12:15:22
167センチ53キロ
今日のトレ

62.5キロ×8rep
3セット

3セット目ギリギリだったがなんとか。
体重増やさんときついかな

466 :無記無記名:2022/04/23(土) 00:57:18.81 ID:LmtlnKgJ.net
>>465
>>458
371 無記無記名 (スップ Sd32-eABn) sage 2019/10/22(火) 00:15:19.29 ID:kL+L+iN/d
おめでとう!
163p53sだけど1年半かけてやっとMAX50s
60kg上がる日が来る気がしない

467 :無記無記名:2022/04/23(土) 00:58:41.69 ID:Ju8bqQue.net
>>466
0224 無記無記名 (ラクッペペ MM0b-PIQW [133.106.70.133]) 2020/06/28 12:15:22
167センチ53キロ
今日のトレ

62.5キロ×8rep
3セット

3セット目ギリギリだったがなんとか。
体重増やさんときついかな

468 :無記無記名:2022/04/23(土) 00:58:52.48 ID:LmtlnKgJ.net
>>467
>>458
371 無記無記名 (スップ Sd32-eABn) sage 2019/10/22(火) 00:15:19.29 ID:kL+L+iN/d
おめでとう!
163p53sだけど1年半かけてやっとMAX50s
60kg上がる日が来る気がしない

469 :無記無記名:2022/04/23(土) 01:00:22.69 ID:Ju8bqQue.net
>>468
0224 無記無記名 (ラクッペペ MM0b-PIQW [133.106.70.133]) 2020/06/28 12:15:22
167センチ53キロ
今日のトレ

62.5キロ×8rep
3セット

3セット目ギリギリだったがなんとか。
体重増やさんときついかな

470 :無記無記名:2022/04/23(土) 01:00:44.33 ID:LmtlnKgJ.net
>>469
>>458
371 無記無記名 (スップ Sd32-eABn) sage 2019/10/22(火) 00:15:19.29 ID:kL+L+iN/d
おめでとう!
163p53sだけど1年半かけてやっとMAX50s
60kg上がる日が来る気がしない

471 :無記無記名:2022/04/23(土) 01:01:46.29 ID:Ju8bqQue.net
>>470
0224 無記無記名 (ラクッペペ MM0b-PIQW [133.106.70.133]) 2020/06/28 12:15:22
167センチ53キロ
今日のトレ

62.5キロ×8rep
3セット

3セット目ギリギリだったがなんとか。
体重増やさんときついかな

472 :無記無記名:2022/04/23(土) 01:01:58.41 ID:LmtlnKgJ.net
>>471
>>458
371 無記無記名 (スップ Sd32-eABn) sage 2019/10/22(火) 00:15:19.29 ID:kL+L+iN/d
おめでとう!
163p53sだけど1年半かけてやっとMAX50s
60kg上がる日が来る気がしない

473 :無記無記名:2022/04/23(土) 02:24:58 ID:Ju8bqQue.net
>>472
0224 無記無記名 (ラクッペペ MM0b-PIQW [133.106.70.133]) 2020/06/28 12:15:22
167センチ53キロ
今日のトレ

62.5キロ×8rep
3セット

3セット目ギリギリだったがなんとか。
体重増やさんときついかな

474 :無記無記名:2022/04/23(土) 06:04:49.56 ID:LmtlnKgJ.net
>>473
>>458
371 無記無記名 (スップ Sd32-eABn) sage 2019/10/22(火) 00:15:19.29 ID:kL+L+iN/d
おめでとう!
163p53sだけど1年半かけてやっとMAX50s
60kg上がる日が来る気がしない

475 :無記無記名:2022/04/23(土) 07:30:14.23 ID:Ju8bqQue.net
>>474
0224 無記無記名 (ラクッペペ MM0b-PIQW [133.106.70.133]) 2020/06/28 12:15:22
167センチ53キロ
今日のトレ

62.5キロ×8rep
3セット

3セット目ギリギリだったがなんとか。
体重増やさんときついかな

476 :無記無記名:2022/04/23(土) 09:20:23 ID:rzoHPNlg.net
>>475
>>458
371 無記無記名 (スップ Sd32-eABn) sage 2019/10/22(火) 00:15:19.29 ID:kL+L+iN/d
おめでとう!
163?53?だけど1年半かけてやっとMAX50?
60kg上がる日が来る気がしない

477 :無記無記名:2022/04/23(土) 09:44:19.79 ID:r4hBlq2p.net
26kg10rep3set出来たから意気揚々とこのスレ開いたらスレ破壊されてて悲しい。

478 :無記無記名:2022/04/23(土) 09:46:04.45 ID:TEy5+hZl.net
ダンベルでアナル破壊してからが筋トレ

479 :無記無記名:2022/04/23(土) 09:47:06.91 ID:29vFcz3f.net
>>477
でもお前26kg10rep3setすら出来ない雑魚じゃん
はい論破(笑)

480 :無記無記名:2022/04/23(土) 09:48:18.06 ID:29vFcz3f.net
>>478
クソスレ誘導するなアナル雑魚荒らし

481 :無記無記名:2022/04/23(土) 09:49:22.29 ID:TEy5+hZl.net
はいアナル(笑)

482 :無記無記名:2022/04/23(土) 09:49:57.65 ID:A4sGjsk2.net
>>481
クソスレ誘導するなアナル雑魚荒らし

483 :無記無記名:2022/04/23(土) 09:52:24.37 ID:TEy5+hZl.net
アナルの罠にかかった行き場のないアナル

484 :無記無記名:2022/04/23(土) 09:53:20.45 ID:A4sGjsk2.net
>>483
クソスレ誘導するな行き場のない罠にかかったアナル雑魚荒らし

485 :無記無記名:2022/04/23(土) 09:54:12.92 ID:TEy5+hZl.net
はいアナル(笑)

486 :無記無記名:2022/04/23(土) 10:01:05.34 ID:fRYlXxeO.net
>>485
クソスレ誘導するな行き場のない罠にかかったアナル雑魚荒らし

487 :無記無記名:2022/04/23(土) 10:21:30.95 ID:v7XF83xq.net
>>486
クソスレ誘導するな行き場のない罠にかかったアナル雑魚ラクッペ

488 :無記無記名:2022/04/23(土) 10:28:34.21 ID:Hz0zPTAl.net
>>487
クソスレ誘導するな行き場のない罠にかかったアナル雑魚ップ

489 :無記無記名:2022/04/23(土) 10:30:07.66 ID:pgGuWkSb.net
ネガティブペラペラジィ 本日もコルチゾール大量分泌祭!

490 :無記無記名:2022/04/23(土) 10:31:22.74 ID:pgGuWkSb.net
スライムペラ

491 :無記無記名:2022/04/23(土) 10:31:35.24 ID:r+mzHxUz.net
ネガティブゴキブリペラカスジジイ今日も自己紹介コルチゾール大量分泌ざまあ(笑)
はい論破(笑)

492 :無記無記名:2022/04/23(土) 10:31:54.86 ID:r+mzHxUz.net
ゴキブリペラカスジジイ

493 :無記無記名:2022/04/23(土) 10:36:32.10 ID:pgGuWkSb.net
アマゾンペライム にペラジィが加入

494 :無記無記名:2022/04/23(土) 10:37:51.15 ID:pgGuWkSb.net
音楽の先生 「ドレミファソラシド」

ペラジィ 「ドレミファペラシドー」

音楽の先生 「違うですよ オラッ!」

ペラジィ 「うばあ!!!!!!!!!!

495 :無記無記名:2022/04/23(土) 10:39:09.73 ID:mM/02xhV.net
ゴキブリペラカスジジイは年収0円だからアマプラも見れない
はい論破(笑)

496 :無記無記名:2022/04/23(土) 10:39:54.32 ID:mM/02xhV.net
無能猿真似自己紹介ペラカス発達障害人形遊び尿ペットボトルジジイ

497 :無記無記名:2022/04/23(土) 10:41:23.47 ID:pgGuWkSb.net
ペラジィがペロンチョして逮捕

498 :無記無記名:2022/04/23(土) 10:42:39.91 ID:pgGuWkSb.net
我々が使うは ダンベル

ペラジイは ダンペラ

499 :無記無記名:2022/04/23(土) 10:43:51.09 ID:Kf5KyKAG.net
つまらないダジャレ老害丸出しペラカスジジイ
はい論破(笑)

500 :無記無記名:2022/04/23(土) 10:44:36.80 ID:Kf5KyKAG.net
ダンベルろくに使ってない発達障害丸出し造語症ゴキブリペラカスジジイ
はい論破(笑)

501 :無記無記名:2022/04/23(土) 10:47:35.87 ID:MF6KkjPV.net
ダンベルろくに使ってない発達障害丸出し造語症ゴキブリペラカス雑魚ラクッペジジイ
はい論破(笑)

502 :無記無記名:2022/04/23(土) 10:47:56.73 ID:MF6KkjPV.net
>>500
0224 無記無記名 (ラクッペペ MM0b-PIQW [133.106.70.133]) 2020/06/28 12:15:22
167センチ53キロ
今日のトレ

62.5キロ×8rep
3セット

3セット目ギリギリだったがなんとか。
体重増やさんときついかな

503 :無記無記名:2022/04/23(土) 10:49:14.39 ID:pgGuWkSb.net
我々が使うもの PayPay
ペラジィ ペラペラ

504 :無記無記名:2022/04/23(土) 10:49:55.30 ID:pgGuWkSb.net
現場主任 「シャベルは持ってきたな」

ペラジィ 「はい」

現場主任 「なんじゃこらあ!

505 :無記無記名:2022/04/23(土) 10:51:31.89 ID:pgGuWkSb.net
ペラー提督


部下0人

506 :無記無記名:2022/04/23(土) 10:53:58 ID:1B9W5DN5.net
ダンベルろくに使ってない発達障害丸出し造語症ゴキブリペラカス雑魚ップジジイ
はい論破(笑)

507 :無記無記名:2022/04/23(土) 10:54:15 ID:1B9W5DN5.net
>>502
>>458
371 無記無記名 (スップ Sd32-eABn) sage 2019/10/22(火) 00:15:19.29 ID:kL+L+iN/d
おめでとう!
163?53?だけど1年半かけてやっとMAX50?
60kg上がる日が来る気がしない

508 :無記無記名:2022/04/23(土) 10:54:23 ID:pgGuWkSb.net
歌がうまいのは オペラ歌手

ウ板のキチガイは ペ ラ ペ ラ カ ス

509 :無記無記名:2022/04/23(土) 10:55:00 ID:1B9W5DN5.net
無職ゴキブリペラカスジジイは年収0円だからPayPayも使えない
はい論破(笑)

510 :無記無記名:2022/04/23(土) 10:55:25 ID:1B9W5DN5.net
無能猿真似自己紹介ペラカス発達障害人形遊び尿ペットボトルジジイ

511 :無記無記名:2022/04/23(土) 10:56:00 ID:1B9W5DN5.net
連投大発狂発達障害丸出し造語症ゴキブリペラカス雑魚ップジジイ
はい論破(笑)

512 :無記無記名:2022/04/23(土) 10:56:40 ID:1B9W5DN5.net
歌も下手で音痴の運痴発達障害丸出し造語症ゴキブリペラカス雑魚ップジジイ
はい論破(笑)

513 :無記無記名:2022/04/23(土) 10:57:00 ID:1B9W5DN5.net
なにが うばあ
なのかね
ことごとくジジイくせえ

はい論破(笑)

514 :無記無記名:2022/04/23(土) 10:57:27 ID:pgGuWkSb.net
オペラカス大激怒でコルチゾール分泌!

515 :無記無記名:2022/04/23(土) 10:58:19 ID:Hz0zPTAl.net
発達障害馬鹿アスペ丸出しのゴキブリ音痴運痴ペラカスジジイ大発狂でコルチゾールまみれ(笑)
はい論破(笑)

516 :無記無記名:2022/04/23(土) 11:04:08 ID:pgGuWkSb.net
おっ ペラカス だ!

517 :無記無記名:2022/04/23(土) 11:05:08 ID:pgGuWkSb.net
一般人 アマゾンプライム
ペラジィ アマゾンペライム (謎)

518 :無記無記名:2022/04/23(土) 11:06:00 ID:pgGuWkSb.net
「ヒンナヒンナ」

ジィ 「ペンラペンラ」

519 :無記無記名:2022/04/23(土) 11:07:15 ID:D4g4JwkO.net
すっとぼけ敗走ゴキブリ音痴運痴ペラカスジジイ
はい論破(笑)

520 :無記無記名:2022/04/23(土) 11:07:33 ID:pgGuWkSb.net
先生 「はいこの問題わかる人ー、はいぺらじい君

521 :無記無記名:2022/04/23(土) 11:07:34 ID:D4g4JwkO.net
アマプラも使えないゴキブリ無職音痴運痴ペラカスジジイが泣く

522 :無記無記名:2022/04/23(土) 11:07:56 ID:D4g4JwkO.net
連投大発狂発達障害アスペ丸出し造語症ゴキブリペラカス雑魚ップジジイ
はい論破(笑)

523 :無記無記名:2022/04/23(土) 11:08:17 ID:D4g4JwkO.net
無能猿真似自己紹介ペラカス発達障害人形遊び尿ペットボトルジジイ

524 :無記無記名:2022/04/23(土) 11:08:50 ID:pgGuWkSb.net
ぺらじい 「はい論破!」

先生 「はい でいいんだよじいくん」

ぺらじい 「はい、論破!」

先生 「はいかいいえなんだよぺらじいくん」

ぺらじい 「はい論破!」

525 :無記無記名:2022/04/23(土) 11:10:43 ID:pgGuWkSb.net
"Do you know who the most tough guy here?"

Perajii "Hi, Ronpa!"

"What? I'm not Ronpa"

"He means Yes, I fuck you"

Perajii "Hi, Ronpa!"

526 :無記無記名:2022/04/23(土) 11:12:35 ID:pgGuWkSb.net
看護師 「屁螺自慰さんー」

ペラジイ 「はい論破!」

527 :無記無記名:2022/04/23(土) 11:13:39 ID:D4g4JwkO.net
誤爆無能猿真似自己紹介ペラカス発達障害人形遊び尿ペットボトルジジイ
はい論破(笑)

528 :無記無記名:2022/04/23(土) 11:14:01 ID:D4g4JwkO.net
誤爆朝鮮朴言語障害無能猿真似自己紹介ペラカス発達障害人形遊び尿ペットボトルジジイ
はい論破(笑)

529 :無記無記名:2022/04/23(土) 11:14:18 ID:pgGuWkSb.net
木下ほうかが↓

530 :無記無記名:2022/04/23(土) 11:14:51 ID:D4g4JwkO.net
射精できないインポオカマ誤爆朝鮮朴言語障害無能猿真似自己紹介ペラカス発達障害人形遊び尿ペットボトルジジイ
はい論破(笑)

531 :無記無記名:2022/04/23(土) 11:15:13 ID:D4g4JwkO.net
↓射精できないインポオカマ誤爆朝鮮朴言語障害無能猿真似自己紹介ペラカス発達障害人形遊び尿ペットボトルジジイが

532 :無記無記名:2022/04/23(土) 12:08:38.94 ID:AFJawC63.net
キレ夫にびびって300万要求した弱虫、今日もいじめられまくってやんのw

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