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ダンベルベンチプレス30, 35kgを目指す!24reps目

1 :無記無記名:2022/04/17(日) 17:06:08 ID:jy31oSTb.net
ダンベルベンチプレス30kgを目指し、さらに35kgを目指すスレです。
10repでクリア!

30kg目標者の書き込みが多くなかったことと、30kg卒業しても次の40kgスレまで道のりが長いので30と35を複合しました

前スレ
ダンベルベンチプレス30kgを目指すスレ!23reps目
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1641284680/

476 :無記無記名:2022/04/23(土) 09:20:23 ID:rzoHPNlg.net
>>475
>>458
371 無記無記名 (スップ Sd32-eABn) sage 2019/10/22(火) 00:15:19.29 ID:kL+L+iN/d
おめでとう!
163?53?だけど1年半かけてやっとMAX50?
60kg上がる日が来る気がしない

477 :無記無記名:2022/04/23(土) 09:44:19.79 ID:r4hBlq2p.net
26kg10rep3set出来たから意気揚々とこのスレ開いたらスレ破壊されてて悲しい。

478 :無記無記名:2022/04/23(土) 09:46:04.45 ID:TEy5+hZl.net
ダンベルでアナル破壊してからが筋トレ

479 :無記無記名:2022/04/23(土) 09:47:06.91 ID:29vFcz3f.net
>>477
でもお前26kg10rep3setすら出来ない雑魚じゃん
はい論破(笑)

480 :無記無記名:2022/04/23(土) 09:48:18.06 ID:29vFcz3f.net
>>478
クソスレ誘導するなアナル雑魚荒らし

481 :無記無記名:2022/04/23(土) 09:49:22.29 ID:TEy5+hZl.net
はいアナル(笑)

482 :無記無記名:2022/04/23(土) 09:49:57.65 ID:A4sGjsk2.net
>>481
クソスレ誘導するなアナル雑魚荒らし

483 :無記無記名:2022/04/23(土) 09:52:24.37 ID:TEy5+hZl.net
アナルの罠にかかった行き場のないアナル

484 :無記無記名:2022/04/23(土) 09:53:20.45 ID:A4sGjsk2.net
>>483
クソスレ誘導するな行き場のない罠にかかったアナル雑魚荒らし

485 :無記無記名:2022/04/23(土) 09:54:12.92 ID:TEy5+hZl.net
はいアナル(笑)

486 :無記無記名:2022/04/23(土) 10:01:05.34 ID:fRYlXxeO.net
>>485
クソスレ誘導するな行き場のない罠にかかったアナル雑魚荒らし

487 :無記無記名:2022/04/23(土) 10:21:30.95 ID:v7XF83xq.net
>>486
クソスレ誘導するな行き場のない罠にかかったアナル雑魚ラクッペ

488 :無記無記名:2022/04/23(土) 10:28:34.21 ID:Hz0zPTAl.net
>>487
クソスレ誘導するな行き場のない罠にかかったアナル雑魚ップ

489 :無記無記名:2022/04/23(土) 10:30:07.66 ID:pgGuWkSb.net
ネガティブペラペラジィ 本日もコルチゾール大量分泌祭!

490 :無記無記名:2022/04/23(土) 10:31:22.74 ID:pgGuWkSb.net
スライムペラ

491 :無記無記名:2022/04/23(土) 10:31:35.24 ID:r+mzHxUz.net
ネガティブゴキブリペラカスジジイ今日も自己紹介コルチゾール大量分泌ざまあ(笑)
はい論破(笑)

492 :無記無記名:2022/04/23(土) 10:31:54.86 ID:r+mzHxUz.net
ゴキブリペラカスジジイ

493 :無記無記名:2022/04/23(土) 10:36:32.10 ID:pgGuWkSb.net
アマゾンペライム にペラジィが加入

494 :無記無記名:2022/04/23(土) 10:37:51.15 ID:pgGuWkSb.net
音楽の先生 「ドレミファソラシド」

ペラジィ 「ドレミファペラシドー」

音楽の先生 「違うですよ オラッ!」

ペラジィ 「うばあ!!!!!!!!!!

495 :無記無記名:2022/04/23(土) 10:39:09.73 ID:mM/02xhV.net
ゴキブリペラカスジジイは年収0円だからアマプラも見れない
はい論破(笑)

496 :無記無記名:2022/04/23(土) 10:39:54.32 ID:mM/02xhV.net
無能猿真似自己紹介ペラカス発達障害人形遊び尿ペットボトルジジイ

497 :無記無記名:2022/04/23(土) 10:41:23.47 ID:pgGuWkSb.net
ペラジィがペロンチョして逮捕

498 :無記無記名:2022/04/23(土) 10:42:39.91 ID:pgGuWkSb.net
我々が使うは ダンベル

ペラジイは ダンペラ

499 :無記無記名:2022/04/23(土) 10:43:51.09 ID:Kf5KyKAG.net
つまらないダジャレ老害丸出しペラカスジジイ
はい論破(笑)

500 :無記無記名:2022/04/23(土) 10:44:36.80 ID:Kf5KyKAG.net
ダンベルろくに使ってない発達障害丸出し造語症ゴキブリペラカスジジイ
はい論破(笑)

501 :無記無記名:2022/04/23(土) 10:47:35.87 ID:MF6KkjPV.net
ダンベルろくに使ってない発達障害丸出し造語症ゴキブリペラカス雑魚ラクッペジジイ
はい論破(笑)

502 :無記無記名:2022/04/23(土) 10:47:56.73 ID:MF6KkjPV.net
>>500
0224 無記無記名 (ラクッペペ MM0b-PIQW [133.106.70.133]) 2020/06/28 12:15:22
167センチ53キロ
今日のトレ

62.5キロ×8rep
3セット

3セット目ギリギリだったがなんとか。
体重増やさんときついかな

503 :無記無記名:2022/04/23(土) 10:49:14.39 ID:pgGuWkSb.net
我々が使うもの PayPay
ペラジィ ペラペラ

504 :無記無記名:2022/04/23(土) 10:49:55.30 ID:pgGuWkSb.net
現場主任 「シャベルは持ってきたな」

ペラジィ 「はい」

現場主任 「なんじゃこらあ!

505 :無記無記名:2022/04/23(土) 10:51:31.89 ID:pgGuWkSb.net
ペラー提督


部下0人

506 :無記無記名:2022/04/23(土) 10:53:58 ID:1B9W5DN5.net
ダンベルろくに使ってない発達障害丸出し造語症ゴキブリペラカス雑魚ップジジイ
はい論破(笑)

507 :無記無記名:2022/04/23(土) 10:54:15 ID:1B9W5DN5.net
>>502
>>458
371 無記無記名 (スップ Sd32-eABn) sage 2019/10/22(火) 00:15:19.29 ID:kL+L+iN/d
おめでとう!
163?53?だけど1年半かけてやっとMAX50?
60kg上がる日が来る気がしない

508 :無記無記名:2022/04/23(土) 10:54:23 ID:pgGuWkSb.net
歌がうまいのは オペラ歌手

ウ板のキチガイは ペ ラ ペ ラ カ ス

509 :無記無記名:2022/04/23(土) 10:55:00 ID:1B9W5DN5.net
無職ゴキブリペラカスジジイは年収0円だからPayPayも使えない
はい論破(笑)

510 :無記無記名:2022/04/23(土) 10:55:25 ID:1B9W5DN5.net
無能猿真似自己紹介ペラカス発達障害人形遊び尿ペットボトルジジイ

511 :無記無記名:2022/04/23(土) 10:56:00 ID:1B9W5DN5.net
連投大発狂発達障害丸出し造語症ゴキブリペラカス雑魚ップジジイ
はい論破(笑)

512 :無記無記名:2022/04/23(土) 10:56:40 ID:1B9W5DN5.net
歌も下手で音痴の運痴発達障害丸出し造語症ゴキブリペラカス雑魚ップジジイ
はい論破(笑)

513 :無記無記名:2022/04/23(土) 10:57:00 ID:1B9W5DN5.net
なにが うばあ
なのかね
ことごとくジジイくせえ

はい論破(笑)

514 :無記無記名:2022/04/23(土) 10:57:27 ID:pgGuWkSb.net
オペラカス大激怒でコルチゾール分泌!

515 :無記無記名:2022/04/23(土) 10:58:19 ID:Hz0zPTAl.net
発達障害馬鹿アスペ丸出しのゴキブリ音痴運痴ペラカスジジイ大発狂でコルチゾールまみれ(笑)
はい論破(笑)

516 :無記無記名:2022/04/23(土) 11:04:08 ID:pgGuWkSb.net
おっ ペラカス だ!

517 :無記無記名:2022/04/23(土) 11:05:08 ID:pgGuWkSb.net
一般人 アマゾンプライム
ペラジィ アマゾンペライム (謎)

518 :無記無記名:2022/04/23(土) 11:06:00 ID:pgGuWkSb.net
「ヒンナヒンナ」

ジィ 「ペンラペンラ」

519 :無記無記名:2022/04/23(土) 11:07:15 ID:D4g4JwkO.net
すっとぼけ敗走ゴキブリ音痴運痴ペラカスジジイ
はい論破(笑)

520 :無記無記名:2022/04/23(土) 11:07:33 ID:pgGuWkSb.net
先生 「はいこの問題わかる人ー、はいぺらじい君

521 :無記無記名:2022/04/23(土) 11:07:34 ID:D4g4JwkO.net
アマプラも使えないゴキブリ無職音痴運痴ペラカスジジイが泣く

522 :無記無記名:2022/04/23(土) 11:07:56 ID:D4g4JwkO.net
連投大発狂発達障害アスペ丸出し造語症ゴキブリペラカス雑魚ップジジイ
はい論破(笑)

523 :無記無記名:2022/04/23(土) 11:08:17 ID:D4g4JwkO.net
無能猿真似自己紹介ペラカス発達障害人形遊び尿ペットボトルジジイ

524 :無記無記名:2022/04/23(土) 11:08:50 ID:pgGuWkSb.net
ぺらじい 「はい論破!」

先生 「はい でいいんだよじいくん」

ぺらじい 「はい、論破!」

先生 「はいかいいえなんだよぺらじいくん」

ぺらじい 「はい論破!」

525 :無記無記名:2022/04/23(土) 11:10:43 ID:pgGuWkSb.net
"Do you know who the most tough guy here?"

Perajii "Hi, Ronpa!"

"What? I'm not Ronpa"

"He means Yes, I fuck you"

Perajii "Hi, Ronpa!"

526 :無記無記名:2022/04/23(土) 11:12:35 ID:pgGuWkSb.net
看護師 「屁螺自慰さんー」

ペラジイ 「はい論破!」

527 :無記無記名:2022/04/23(土) 11:13:39 ID:D4g4JwkO.net
誤爆無能猿真似自己紹介ペラカス発達障害人形遊び尿ペットボトルジジイ
はい論破(笑)

528 :無記無記名:2022/04/23(土) 11:14:01 ID:D4g4JwkO.net
誤爆朝鮮朴言語障害無能猿真似自己紹介ペラカス発達障害人形遊び尿ペットボトルジジイ
はい論破(笑)

529 :無記無記名:2022/04/23(土) 11:14:18 ID:pgGuWkSb.net
木下ほうかが↓

530 :無記無記名:2022/04/23(土) 11:14:51 ID:D4g4JwkO.net
射精できないインポオカマ誤爆朝鮮朴言語障害無能猿真似自己紹介ペラカス発達障害人形遊び尿ペットボトルジジイ
はい論破(笑)

531 :無記無記名:2022/04/23(土) 11:15:13 ID:D4g4JwkO.net
↓射精できないインポオカマ誤爆朝鮮朴言語障害無能猿真似自己紹介ペラカス発達障害人形遊び尿ペットボトルジジイが

532 :無記無記名:2022/04/23(土) 12:08:38.94 ID:AFJawC63.net
キレ夫にびびって300万要求した弱虫、今日もいじめられまくってやんのw

533 :無記無記名:2022/04/23(土) 12:10:21.80 ID:u8mSA2jy.net
クソチビデブハゲナマポ樋田すぐ逃げ夫がびびって300万払わずに逃げたことを認められない射精できないインポオカマ誤爆朝鮮朴言語障害無能猿真似自己紹介ペラカス発達障害人形遊び尿ペットボトル弱虫無職雑魚ジジイ、今日もいじめられまくってやんの(笑)
大惨敗ざまあ(笑)
はい論破(笑)

534 :無記無記名:2022/04/23(土) 12:10:29.13 ID:u8mSA2jy.net
↓射精できないインポオカマ誤爆朝鮮朴言語障害無能猿真似自己紹介ペラカス発達障害人形遊び尿ペットボトルジジイが

535 :無記無記名:2022/04/23(土) 12:29:44.46 ID:AFJawC63.net
>>533
まだそんなこと言ってるのかw
逃げたのはおまえなんだよw
みんなわかってんだよ。
キレ夫が逃げたと言ってるのはおまえだけw
大惨敗ざまあwwwww

536 :無記無記名:2022/04/23(土) 12:36:22.47 ID:y3Ujz8zs.net
>>535
まだ認められないでやんの(笑)
逃げたのはクソチビデブハゲナマポ樋田すぐ逃げ夫とおまえなんだよ
みんなわかってんだよ。
クソチビデブが逃げてないと言ってるのは俺に負けて逆恨みしてるおまえのようなゴミだけ(笑)
大惨敗ざまあ(笑)
はい論破(笑)

537 :無記無記名:2022/04/23(土) 12:36:28.74 ID:y3Ujz8zs.net
↓射精できないインポオカマ誤爆朝鮮朴言語障害無能猿真似自己紹介ペラカス発達障害人形遊び尿ペットボトルジジイが

538 :無記無記名:2022/04/23(土) 12:52:37.18 ID:AFJawC63.net
>>536
もやしにびびって電話かけられなかったおまえの言うことなんて何の説得力もないけどなw
大惨敗ざまあwwwww

539 :無記無記名:2022/04/23(土) 12:54:41.29 ID:YprZP+kj.net
>>538
チビデブオカマもびびって電話かけられなかったことも認められないおまえの言うことなんて何の説得力もないけどな(笑)
大惨敗ざまあ(笑)
はい論破(笑)

540 :無記無記名:2022/04/23(土) 12:54:46.73 ID:YprZP+kj.net
↓射精できないインポオカマ誤爆朝鮮朴言語障害無能猿真似自己紹介ペラカス発達障害人形遊び尿ペットボトルジジイが

541 :無記無記名:2022/04/23(土) 13:25:14.67 ID:AFJawC63.net
>>539
もやしはガチでやばい奴だからおまえみたいな臆病者がかけられなくても仕方ないけどなw
大惨敗ざまあwwwww

542 :無記無記名:2022/04/23(土) 13:35:46.31 ID:Ju8bqQue.net
>>539
チビデブオカマ雑魚ラクッペもびびって電話かけられなかったことも認められない雑魚ラクッペの言うことなんて何の説得力もないけどな(笑)
大惨敗ざまあ(笑)
はい論破(笑)

543 :無記無記名:2022/04/23(土) 13:37:32.37 ID:K4Stfh2t.net
こいや雑魚ども

なんJ 筋トレ部 6
https://fate.5ch.net/test/read.cgi/liveuranus/1649422082/

544 :無記無記名:2022/04/23(土) 13:37:59.32 ID:LuOSOGxL.net
>>541
俺の下僕になったチビデブオカマみたいなモブにすらおまえみたいな臆病は電話かけられなくても仕方ないけどな(笑)
大惨敗ざまあ(笑)
はい論破(笑)

545 :無記無記名:2022/04/23(土) 13:38:38.07 ID:LuOSOGxL.net
>>542
猿真似チビデブオカマ雑魚ップもびびって電話かけられなかったことも認められない雑魚ップの言うことなんて何の説得力もないけどな(笑)
大惨敗ざまあ(笑)
はい論破(笑)

546 :無記無記名:2022/04/23(土) 13:39:24.38 ID:LuOSOGxL.net
>>543
クソスレ誘導するな行き場のない罠にかかったアナル雑魚ップ

547 :無記無記名:2022/04/23(土) 13:39:32.97 ID:LuOSOGxL.net
↓射精できないインポオカマ誤爆朝鮮朴言語障害無能猿真似自己紹介ペラカス発達障害人形遊び尿ペットボトルジジイが

548 :無記無記名:2022/04/23(土) 13:40:38.35 ID:Ju8bqQue.net
>>546
クソスレ誘導するな行き場のない罠にかかったアナル雑魚ラクッペ

549 :無記無記名:2022/04/23(土) 13:40:46.92 ID:Hz0zPTAl.net
>>548
クソスレ誘導するな行き場のない罠にかかったアナル雑魚ップ

550 :無記無記名:2022/04/23(土) 13:53:10.91 ID:AFJawC63.net
>>544
もやしはベンチ180kgらしいな。
ということはおまえよりはるかに力が強いってことだ。
大惨敗ざまあwwwww

551 :無記無記名:2022/04/23(土) 13:57:57.48 ID:Ju8bqQue.net
>>549
0224 無記無記名 (ラクッペペ MM0b-PIQW [133.106.70.133]) 2020/06/28 12:15:22
167センチ53キロ
今日のトレ

62.5キロ×8rep
3セット

3セット目ギリギリだったがなんとか。
体重増やさんときついかな

552 :無記無記名:2022/04/23(土) 14:54:20.66 ID:TEy5+hZl.net
>>546
おいおい、アナルの罠を仕掛けたのは俺や
他人と間違えるな失礼やぞ
はいアナル(笑)

553 :無記無記名:2022/04/23(土) 15:39:10.68 ID:pgGuWkSb.net
529 自分:無記無記名[sage] 投稿日:2022/04/23(土) 11:14:18.68 ID:pgGuWkSb [19/19]
木下ほうかが↓

530 名前:無記無記名[] 投稿日:2022/04/23(土) 11:14:51.75 ID:D4g4JwkO [7/8]
射精できないインポオカマ誤爆朝鮮朴言語障害無能猿真似自己紹介ペラカス発達障害人形遊び尿ペットボトルジジイ
はい論破(笑)



これよほど効いたみたいだなかわいそうに

554 :無記無記名:2022/04/23(土) 18:05:22 ID:yt36V7hq.net
>>550
あれも糞可動域だろ動画もないし
そんなんで俺より強いわけないだろ弱虫無職雑魚(笑)
大惨敗ざまあ(笑)
はい論破(笑)

555 :無記無記名:2022/04/23(土) 18:05:47 ID:yt36V7hq.net
>>551
>>458
371 無記無記名 (スップ Sd32-eABn) sage 2019/10/22(火) 00:15:19.29 ID:kL+L+iN/d
おめでとう!
163?53?だけど1年半かけてやっとMAX50?
60kg上がる日が来る気がしない

556 :無記無記名:2022/04/23(土) 18:06:27 ID:yt36V7hq.net
>>552
クソスレ誘導するな行き場のない罠にかかったアナル雑魚ップ
はい論破(笑)

557 :無記無記名:2022/04/23(土) 18:07:20 ID:yt36V7hq.net
>>553
射精できないインポオカマ誤爆朝鮮朴言語障害無能猿真似自己紹介ペラカス発達障害人形遊び尿ペットボトルジジイ効きすぎて出て来れなくなってやんの(笑)
はい論破(笑)

558 :無記無記名:2022/04/23(土) 18:07:29 ID:yt36V7hq.net
↓射精できないインポオカマ誤爆朝鮮朴言語障害無能猿真似自己紹介ペラカス発達障害人形遊び尿ペットボトルジジイが

559 :無記無記名:2022/04/23(土) 18:35:16.78 ID:pgGuWkSb.net
ふむ

560 :無記無記名:2022/04/23(土) 18:36:53.97 ID:pgGuWkSb.net
>>554
俺よりっておまえ誰だよ
誰 おまえ
誰もおまえが誰かなんか知らねえよ 消えろブタ

561 :無記無記名:2022/04/23(土) 18:37:28.22 ID:c9YzAja/.net
射精できないインポオカマ誤爆朝鮮朴言語障害無能猿真似自己紹介ペラカス発達障害人形遊び尿ペットボトルジジイざまあ(笑)
はい論破(笑)

562 :無記無記名:2022/04/23(土) 18:38:36.63 ID:c9YzAja/.net
>>560
おまえが誰だよ馬鹿アスペ
消えろダイエットすら失敗する無職デブ
はい論破

563 :無記無記名:2022/04/23(土) 18:38:50.30 ID:c9YzAja/.net
↓射精できないインポオカマ誤爆朝鮮朴言語障害無能猿真似自己紹介ペラカス発達障害人形遊び尿ペットボトルジジイが

564 :無記無記名:2022/04/23(土) 18:41:15.19 ID:pgGuWkSb.net
ペラジイだのラクッペだの木下ほうかだのあだ名つけられて人気者気取り
つまり今がおまえの人生の絶頂期だ
ここでペラジィと呼ばれて相手にされて喜ぶのがおまえの人生の最盛期よ
今がおまえの人生の花だ

565 :無記無記名:2022/04/23(土) 18:42:26.84 ID:pgGuWkSb.net
まさにペラジィは今、人生の最盛期を謳歌している
ここがおまえの人生の舞台であり、これがおまえ人生の最盛期なんだよ

566 :無記無記名:2022/04/23(土) 18:43:23.99 ID:pgGuWkSb.net
>>562
誰だかわからないクソが「俺よりも強いわけがない」ってアホかおまえ
おまえなんか口だけのクズなのがわかりきってるからおまえがザコクズなのはわかりきってんだよ
しゃしゃりでてくんなザコ

567 :無記無記名:2022/04/23(土) 18:44:48.32 ID:pgGuWkSb.net
ペラッペラのクソジジイで「はい論破」とか毎日大量に何年間も投稿してるキチガイが
「俺よりも強いわけがない」何いってんのおまえ?

おまえ ただのゴミ じゃん
おめーの重量なんか聞くまでもなくわかってんだよ
誰も興味ないから会話に混じるな
おまえは煽り文句に昆虫のようにレスしてりゃそれでいいんだゴミクズ

568 :無記無記名:2022/04/23(土) 18:45:42.33 ID:2sAPVyFK.net
造語症のお前が勝手にほざいてる単語なんかで人気者になるかよ発達障害(笑)
おまえは生まれたのが絶頂期でずっとゴキブリ生活だろ中高年ヒキニート(笑)
ここで造語作って喜んでもらえると思ってる恥晒してるだけの精神障害朴ヒトモドキジジイ(笑)
はい論破(笑)

569 :無記無記名:2022/04/23(土) 18:46:50.31 ID:2sAPVyFK.net
ゴキブリペラカスジジイは今も普段と変わらず子供部屋にいるだけの孤独死するゴミ(笑)
はい論破(笑)

570 :無記無記名:2022/04/23(土) 18:47:48.06 ID:2sAPVyFK.net
>>566
誰かわかってるからおまえと言ってんだろ馬鹿アスペ
そいつもお前も口だけのエアプ雑魚精神障害ゴキブリ中高年ペラカスジジイだろ
はい論破(笑)

571 :無記無記名:2022/04/23(土) 18:50:11.25 ID:AFJawC63.net
>>554
じゃあおまえはベンチ180kg挙がるのか?
どうせ挙がるわけねえんだからw
もやしの勝ちだ。
大惨敗ざまあwwwww

572 :無記無記名:2022/04/23(土) 18:50:26.41 ID:2sAPVyFK.net
ペラカスクソジジイで発作起こして論破されても人形遊びと造語だらけのレスを大量に何年間も投稿してる中高年精神障害が
「俺よりも強いわけがない」をなんで否定してんだ

おまえ ただのゴミ じゃん
おめーの重量なんか聞くまでもなくわかってんだよ雑魚(笑)
誰も興味ないから俺に安価してくるな自己紹介精神障害馬鹿アスペ(笑)
お前は俺にイジメられても我慢してスルーしとけゴミ(笑)
おまえが煽り文句に蛆虫のようにレスしてりゃそれでいいんだ中身のない精神障害造語症のゴミクズヒキニート
はい論破(笑)

573 :無記無記名:2022/04/23(土) 18:51:29.29 ID:2sAPVyFK.net
>>571
ベンチ180kgを誰が挙げてんだ?
どうせ挙がるわけねえんだから(笑)
チビデブオカマは逃げたんだから俺の勝ちだ。
大惨敗ざまあ(笑)
はい論破(笑)

574 :無記無記名:2022/04/23(土) 18:55:48.89 ID:AFJawC63.net
>>573
もやしが挙げてんだよバーカ。
そのもやしよりもっと強いのがキレ夫だ。
おまえがびびって300万要求した相手だw
キレ夫が怖かったんだよな?w

575 :無記無記名:2022/04/23(土) 19:00:00.70 ID:TEy5+hZl.net
アナルの罠にかかった
はいアナル(笑)

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