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40代の筋トレPart8
- 1 :無記無記名 :2022/05/24(火) 19:21:54.88 ID:QkSOoZ6y0.net
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↑次スレを建てる時は“文字列のみ”を、本文一行目の行頭に入れてください
40代のオサーンが筋トレを語るスレです
※前スレ
40代の筋トレPart2
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1637383235/
40代の筋トレPart3
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1641432942/
40代の筋トレPart4
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1643434885/
40代の筋トレPart5
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1645848839/
40代の筋トレPart6
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1648809649/
40代の筋トレPart7
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1651749754/
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- 721 :無記無記名 :2022/06/10(金) 08:39:06.43 ID:xP/ir+dA0.net
- やっぱり人間謙虚じゃないとだめですね。
ここのみんなも、もっとお互いに褒めあったほうがいいね。ジープ乗せてんのかーい、みたいな。
- 722 :無記無記名 :2022/06/10(金) 08:41:20.55 ID:vtlFyKN90.net
- 3回線だか4回線とプロキシ使って自演してる人がいるからね
その人が荒らして回るから指摘されてるだけだと思うよ
- 723 :無記無記名 :2022/06/10(金) 08:41:37.26 ID:xP/ir+dA0.net
- >>720
おっ いいね!冷水!
- 724 :無記無記名 :2022/06/10(金) 08:44:42.61 ID:xP/ir+dA0.net
- 40代のおっさんしかいないわけだし。褒め合うスレにしたほうがいいよここは。
- 725 :無記無記名 :2022/06/10(金) 08:52:38.84 ID:ASuEcXYId.net
- やだよそんな気色悪いスレw
- 726 :無記無記名 :2022/06/10(金) 08:57:13.97 ID:zHpCj9IEd.net
- 先日の体脂肪率の者だけど。ダンベルベンチで胸まで下ろすと肩関節(前側)が痛いんだよね。こわいから重量軽くしたけど。どこまでストレッチしていいものか全くわからん。胸はマシンチェストフライだけやってればいいかしら?
- 727 :無記無記名 :2022/06/10(金) 08:59:46.63 ID:1RmtK08vr.net
- >>726
そこまでして頑張ろうって気持ちがすごいわ
- 728 :無記無記名 :2022/06/10(金) 09:00:54.74 ID:oEdkSpCYa.net
- 自演を過度に疑うのは何らかの病だな。
- 729 :無記無記名 :2022/06/10(金) 09:03:20.61 ID:zHpCj9IEd.net
- >>727
あざす
まぁ飽きるまでなんで
モチベあるうちにって言いながらもう毎日だけど
- 730 :無記無記名 :2022/06/10(金) 09:11:25.92 ID:SQUXeEuK0.net
- >>706
確かにまともに(正しく)トレーニングしている歴5年の人がナチュラルでそれ以上筋肥大させるのはたやすくない
そもそも40代、50代は20代あたりとくらべて筋肥大が2/3くらいまで落ちる
筋肥大の構成要素は実にシンプル、筋肉を大きくしようとする力と小さくさせようとする力
これを合成した結果大きくする力の方が残れば大きくなる、逆なら小さくなる
普通にだらだら過ごすと分解する力が勝るので年齢とともに筋肉は落ちていく
しかし正しい食事管理と適切なトレーニングをやれば50代でも60代でも70代でも筋肥大する
筋肉を大きくしようとする力のほうが上回るので
しかし加齢によって大きくしようとする力は年々弱まり、小さくさせようとする力は年々強まる、楽じゃないのは当たり前
それでも若い世代と較べても2/3程度はちゃんと大きくなるのだからなんの問題もない
それでは不満だと言うなら若い人たちの1.3倍余分にトレーニングすればいい
年齢的、肉体的な条件は不利になっていくが、筋肥大しないということはないし
それがトレーニングをしない理由になることもまったくない
そんなひとはただ言い訳して逃げているだけの人だ
- 731 :無記無記名 :2022/06/10(金) 09:28:02.98 ID:ash6CBvC0.net
- 70代でも筋肥大。もう向上心すごすぎて酸欠なるわ
- 732 :無記無記名 :2022/06/10(金) 09:46:43.08 ID:eTZ1zChK0.net
- 世間話専用スレッド
- 733 :無記無記名 :2022/06/10(金) 09:59:59.93 ID:ASuEcXYId.net
- 一応筋トレには絡めてな
板違いの話は勘弁
- 734 :無記無記名 :2022/06/10(金) 10:00:02.27 ID:a6dStzaF0.net
- 山本御大がインスタでインターバルは3~5分とれって言ってるよ。
また真に受けるジム初心者が出てくるから、ジムでの長時間インターは考えてねとか一言付け加えてほしいなぁ。
- 735 :無記無記名 :2022/06/10(金) 10:30:52.46 ID:v5Gj0YJLr.net
- ジム行きてえ〜、マシンが恋しい〜、ケーブルマシンと45度レッグプレスとハックスクワットとレッグカールとレッグエクステンションとカーフレイズ
- 736 :無記無記名 :2022/06/10(金) 10:37:46.90 ID:WfPfdmFuM.net
- 今週のNG
オッペケ Sre7-ZlPv
- 737 :無記無記名 :2022/06/10(金) 10:45:49.10 ID:v5Gj0YJLr.net
- >>736
たまーにボソッと書き込むだけだけどな、好きにしろよ
ご苦労さんw
- 738 :無記無記名 :2022/06/10(金) 10:45:54.80 ID:vtlFyKN90.net
- JPって串だっけか
- 739 :無記無記名 :2022/06/10(金) 10:47:52.27 ID:vtlFyKN90.net
- たぶん最後の発言は串を外して返事するつもりだったんだと思う
678 名前:無記無記名 (ワッチョイ 6fcd-Rebr [183.180.36.10])[sage] 投稿日:2022/06/09(木) 08:57:13.24 ID:Am8S7FMy0 [1/3]
>>676
その人は誰の書き込みもすべて俺の書き込みだと信じている人だからほっとけばいいよ
IDがいくつでも出てくる人だし
構う価値が微塵もない
679 名前:無記無記名 (JP 0H9f-IMUO [193.118.68.254])[sage] 投稿日:2022/06/09(木) 08:58:51.08 ID:v0z8IgyRH [1/2]
>>678
ほんと何が楽しいんだろうね
そんな暇があればトレに費やせって感じ
681 名前:無記無記名 (JP 0H9f-IMUO [193.118.68.254])[sage] 投稿日:2022/06/09(木) 09:09:16.73 ID:v0z8IgyRH [2/2]
>>679
ふつうに話題変えようとしただけなんだけどな
- 740 :無記無記名 :2022/06/10(金) 11:38:16.73 ID:nEs5acpv0.net
- >>728
長文教えたがり複数ID失調おじさん知らないの?
今日も来てるから挨拶しとけよ
- 741 :無記無記名 :2022/06/10(金) 11:46:49.03 ID:WfPfdmFuM.net
- 餌巻いたらめっちゃ食いついとる
- 742 :無記無記名 :2022/06/10(金) 12:06:07.01 ID:ash6CBvC0.net
- 褒めるの全然流行んないじゃん
- 743 :無記無記名 :2022/06/10(金) 12:07:25.61 ID:ash6CBvC0.net
- >>739
おっ 自演探偵の名推理!
- 744 :無記無記名 :2022/06/10(金) 12:12:34.59 ID:hg9Q3oQyM.net
- また精神分裂病起こしてんのか?
- 745 :無記無記名 :2022/06/10(金) 12:16:08.23 ID:v5Gj0YJLr.net
- いくつもの仮面を持つ怪盗キチゲエと、その痕跡を必死で辿る名探偵か
死にたくならねえのかよコイツら
- 746 :無記無記名 :2022/06/10(金) 12:21:15.93 ID:oEdkSpCYa.net
- >>740
仮にいるとして、それとは全く関係なく、自演をやたら疑ったり指摘したがる心理そのものが、気味悪いのよ。
- 747 :無記無記名 :2022/06/10(金) 12:21:45.39 ID:oEdkSpCYa.net
- 褒める文化、流行らない笑
- 748 :無記無記名 :2022/06/10(金) 12:25:37.70 ID:hg9Q3oQyM.net
- もう少し泳がせてみようぜ
- 749 :無記無記名 :2022/06/10(金) 13:44:49.55 ID:xnvJQPbq0.net
- >>746
何言ってんだ??普通に考えて自演してる方がキモイだろ…
BIG3要らない!、腹筋運動要らない!、とかがこのスレの総意とか言い出すんだぞ
恥ずかしいだろ、、、w
- 750 :無記無記名 :2022/06/10(金) 13:48:50.12 ID:01mOPpc0d.net
- 目くそ鼻くそ
- 751 :無記無記名 (ワッチョイ 430b-Rebr [118.240.25.37]):2022/06/10(金) 13:52:11 ID:xnvJQPbq0.net
- 反応が早い!w
- 752 :無記無記名 (オッペケ Sre7-ScZ2 [126.233.183.178]):2022/06/10(金) 13:55:59 ID:0mgweZQGr.net
- ヘルニアでビッグ3もアブローラーも出来ないだけなのに
必要ないとか強がってんのよねw
いや、あなたが雑魚なだけです。って話で終わりだけど
- 753 :無記無記名 (ワッチョイ 6fcd-Rebr [183.180.36.10]):2022/06/10(金) 14:13:05 ID:SQUXeEuK0.net
- 結局ね、最終的にはすべてが意思の問題なのよw
意思が弱いからこういうクズに成り下がってしまう
意思が弱いから大きくなれない、意思が弱いから減量もできない
意思が弱いからすぐ他人を妬む、僻む
他人が大きくなったら許せない、減量できたら許せない
とにかくケチを付けて邪魔したい
すべて意思の弱さが原因、自分をどうにかしようという方向へ向かない
自分以外のなにかを操作してどうにかしようとする
他人の足を引っ張ることしか考えない
お、鍛えてるね、大きいね、そのくらいの身体なら40でも50でも全然いける
特殊な道具もいらないし高価なサプリもいらないしパーソナルも受けなくていい
コロコロ?そんなものいらないから今すぐ燃えるゴミで出しとけw
ごく普通のジムで常識的な範囲の食事コントロールとトレーニング
これさえやっていれば誰にでもできる
なのにクズは意思が弱いからこれらすべきことがなにもできない
すべきことをせずにそれで大きくなれる、さすがにそこまで甘くはないわ
いくら妬んでも無駄だし、スレを荒らしても無駄
大きくなりたいならすべきことやれ、減量したいならすべきことやれ
有酸素なんかしなくていいから食べるものを適量に減らせ、デブ
- 754 :無記無記名 (スププ Sd9f-UjPu [49.98.76.162]):2022/06/10(金) 14:13:22 ID:ASuEcXYId.net
- でも俺も体組成計アテにならねえみたいな言ってただけでミナトの自演みたいな扱いされたからなあ
正直行き当たりばったりでやってるとしか
- 755 :無記無記名 (ワッチョイ cf42-ksCe [153.246.129.146]):2022/06/10(金) 14:23:22 ID:ash6CBvC0.net
- >>753
妬む 僻む 許せない
聖帝サウザーみたいでかっこいいわ
- 756 :無記無記名 :2022/06/10(金) 14:30:09.60 ID:xnvJQPbq0.net
- 巻き込まれた人もいるんだろうね、それはご愁傷様としか言えん…
それもこれもキ印が自演を伴ってほうぼうに迷惑かけるから発生した事案ですわ
- 757 :無記無記名 :2022/06/10(金) 14:30:30.52 ID:0mgweZQGr.net
- ヘルニアちゃんでビッグ3もアブローラーも無理で
筋肥大イマイチなのが辛いのは分かるけど、
だからって健常者妬まなくても良いのにw
- 758 :無記無記名 :2022/06/10(金) 14:38:10.03 ID:oEdkSpCYa.net
- >>753
いや、だからどっちも気味悪いんだよ笑
- 759 :無記無記名 :2022/06/10(金) 14:39:09.01 ID:dyThCDh+M.net
- たまにボソッと書き込むだけとか言いながら一日中張りついて自演しまくるキチガイ
- 760 :無記無記名 (アウアウウー Sa47-Vl4K [106.131.24.64]):2022/06/10(金) 14:40:41 ID:oEdkSpCYa.net
- アンカー間違い。>>749 宛です。
- 761 :無記無記名 (テテンテンテン MM7f-IMUO [133.106.38.179]):2022/06/10(金) 14:54:29 ID:dyThCDh+M.net
- 237 無記無記名 (アウアウウー Sa47-x1rh [106.129.38.245]) 2022/06/10(金) 13:44:01.20 ID:pzFy4rwUa
Amazonで安かったので去年の12月からトレーニング中にEAA飲んでるんですが
飲む前と比べて筋肉痛の回復の早さや扱う重量の上がるペースが変わらないです
停滞してたベンチプレスもあまり重量が上がりません
EAAって意味ないんですかね?
239 無記無記名 (ワッチョイ 03b8-5JZB [60.96.192.62]) [sage] 2022/06/10(金) 13:52:01.90 ID:vtlFyKN90
個人的にはイントラは高価なアミノ酸じゃなくて糖質で十分だと思ってる
前後に高タンパクの飯食ってトレ前には大福食べるぐらいでも十分な気がするよ
- 762 :無記無記名 (オッペケ Sre7-ZlPv [126.157.216.1]):2022/06/10(金) 14:54:54 ID:v5Gj0YJLr.net
- >>759
回線コロコロしてんのオメーだろw NGしたんじゃなかったのか?
嫌だねえこの小心者は、もっとスカッと生きれねえのかよこのチンカスは
- 763 :無記無記名 (テテンテンテン MM7f-IMUO [133.106.38.179]):2022/06/10(金) 14:55:56 ID:dyThCDh+M.net
- 240 無記無記名 (オッペケ Sre7-7faR [126.166.147.55]) [sage] 2022/06/10(金) 13:53:48.87 ID:zKzYh2XGr
スクワットって奥が深いな。
膝伸展、内転、ヒップヒンジ伸展の3系統も
でかい力出せる筋肉あるし、内転なんてパラレルより深くなると作用逆になるし。
241 無記無記名 (ワッチョイ 03b8-5JZB [60.96.192.62]) [sage] 2022/06/10(金) 13:55:31.51 ID:vtlFyKN90
こういう言い方すると「また使える筋肉か!」って言われそうだけど
スクワット上手くなると筋力を上手く使えてる感じがあって面白い
242 無記無記名 (ワッチョイ 03b8-X0FV [60.137.215.162]) [sage] 2022/06/10(金) 13:57:17.67 ID:YYuNA1fK0
>>241
スクワットと腕立て伏せと懸垂やってれば普通に健康な体を作れるからなあ
- 764 :無記無記名 (テテンテンテン MM7f-IMUO [133.106.38.179]):2022/06/10(金) 15:00:00 ID:dyThCDh+M.net
- 完全に病気だろ
このスレの半分は同一人物ですwww
- 765 :無記無記名 (ワッチョイ 430b-Rebr [118.240.25.37]):2022/06/10(金) 15:00:20 ID:xnvJQPbq0.net
- >>760
長文爺もアンチも気味悪いって事でOK??
- 766 :無記無記名 (スププ Sd9f-UjPu [49.98.76.162]):2022/06/10(金) 15:02:46 ID:ASuEcXYId.net
- >>756
訳のわからん自演認定された俺としては、そんな雑な認定やってる奴を「なんだこいつ」って思うしかないけどね
キ印が自演してどこにどれだけ迷惑かけてるのか知らんけど、それとこれとは一切関係ないよね?
- 767 :無記無記名 (オッペケ Sre7-ZlPv [126.157.216.1]):2022/06/10(金) 15:05:57 ID:v5Gj0YJLr.net
- >>764
それらのレスが全部俺だって言いたいの?マジでヤバいなオマエ
なんでそういう結論に至ったのか意味不明
何言っても無駄なんだろうな、病気はお前だよ
- 768 :無記無記名 :2022/06/10(金) 15:09:32.85 ID:dyThCDh+M.net
- 馬鹿なオッペケは目立つからねーwww
顔真っ赤にしないでたまにボソッと書き込むくらいにしとけ
- 769 :無記無記名 :2022/06/10(金) 15:18:13.58 ID:xnvJQPbq0.net
- >>766
まぁね、ただ関係無くは無いかな?とは正直思ってしまう
キ印によってまずこのスレがおかしくなってるとは考えられないかな?
(まぁいつもオカシイかもしれんがw
それと、このよくわからん主張を "筋トレ何でも質問スレ" でも書き連ねてたからなぁ
あそこ初心者スレみたいなところなのに、BIG3/腹筋不要論を大喧伝するなど破壊行動としか思えないw
ていうか恥ずかしい…w
最初から居なければこんなことにならなかったと思っちゃうわ
- 770 :無記無記名 :2022/06/10(金) 15:19:03.48 ID:v5Gj0YJLr.net
- オッペケは全部同一人物らしいよコイツからみたら…
- 771 :無記無記名 :2022/06/10(金) 15:21:02.58 ID:v5Gj0YJLr.net
- 自演認定の根拠は「オッペケだから!」もうね…
- 772 :無記無記名 :2022/06/10(金) 15:23:42.22 ID:vtlFyKN90.net
- なんか自演認定されてるけど
そこの会話って自演する必要あるか?
- 773 :無記無記名 :2022/06/10(金) 15:24:25.64 ID:v5Gj0YJLr.net
- 悪い悪い、唐突に絡まれたもんでつい連投しちまったよ
ごめんなスレ民、じゃあの
- 774 :無記無記名 :2022/06/10(金) 15:25:28.81 ID:ASuEcXYId.net
- >>769
>キ印によってまずこのスレがおかしくなってるとは考えられないかな?
特には考えられんね
「人に迷惑かける奴は許さん!」って人に殴りかかってる奴がいたとして、そいつが「お前も同類だ!」って何にもしてない奴を殴ったら、誰だってその殴った奴を恨むだろ
- 775 :無記無記名 :2022/06/10(金) 15:25:57.62 ID:dyThCDh+M.net
- >>773
じゃあな
お前見てると病気の動物見てるみたい
- 776 :無記無記名 :2022/06/10(金) 15:32:29.24 ID:v5Gj0YJLr.net
- >>775
グッバイ宣言したら急に安価つけてきて草
NGしたはずの相手にレスつけるってどんな気分?www
ほんとにビビリやなあ〜キミw
- 777 :無記無記名 :2022/06/10(金) 15:34:21.86 ID:vtlFyKN90.net
- 長文の人、自分がやって指摘されたら直後に誰かをそれ認定しだすのよね
彼が過去に指摘されたことを人に転嫁することで自分を守ってんのかしらね
- 778 :無記無記名 :2022/06/10(金) 15:34:25.82 ID:dyThCDh+M.net
- ステやると頭おかしくなるん?
- 779 :無記無記名 :2022/06/10(金) 15:36:19.41 ID:dyThCDh+M.net
- ワッチョイってほんま便利やね
時間の無駄やけどアホをおちょくるの楽しくてやめれん
- 780 :無記無記名 :2022/06/10(金) 15:37:36.43 ID:dyThCDh+M.net
- >>772
バレないと思った?
どんだけ頭悪いの?
- 781 :無記無記名 :2022/06/10(金) 15:40:22.94 ID:v5Gj0YJLr.net
- >>779
後出しおちょくってただけ宣言www
恥ってものを知らんのかコイツは
- 782 :無記無記名 :2022/06/10(金) 15:43:52.52 ID:oEdkSpCYa.net
- >>765
そ~ゆうことです。
- 783 :無記無記名 :2022/06/10(金) 15:44:05.92 ID:ash6CBvC0.net
- https://yongik0922.livedoor.blog/archives/11632550.html
上4桁は結構かぶります
- 784 :無記無記名 :2022/06/10(金) 15:47:50.57 ID:v5Gj0YJLr.net
- >>780
おいおーい、そいつは俺じゃねえゾ〜www
訳わからんくなって全方位攻撃しだすのやめーや
- 785 :無記無記名 :2022/06/10(金) 15:55:43.01 ID:ash6CBvC0.net
- 自演認定大先生の名推理、眠りの小五郎ばりに冴え渡りすぎだろ
- 786 :無記無記名 :2022/06/10(金) 15:58:12.33 ID:v5Gj0YJLr.net
- いやあんまり同調しねえでくれよw自演だと思われちまうwww
- 787 :無記無記名 :2022/06/10(金) 16:02:54.78 ID:dyThCDh+M.net
- 勢ぞろいワロスwww
- 788 :無記無記名 :2022/06/10(金) 16:10:09.44 ID:ash6CBvC0.net
- >>739の自演探偵の先生が
>>780の大先生によって自演認定されてるのダイナミズムあるわ
- 789 :無記無記名 :2022/06/10(金) 16:15:16.08 ID:0mgweZQGr.net
- お前ら仕事どしたの?w
- 790 :無記無記名 :2022/06/10(金) 16:17:27.36 ID:ash6CBvC0.net
- フライデーがプレミアムすぎる
- 791 :無記無記名 :2022/06/10(金) 16:20:03.78 ID:v5Gj0YJLr.net
- >>789
今日は糖質に絡まれたんでヒートアップしちまったよ
そいつに言わせりゃ俺とお前は同一人物だ、理由はオッペケだから、笑えるだろ?
- 792 :無記無記名 :2022/06/10(金) 16:20:27.73 ID:dyThCDh+M.net
- そういやちょっとま前も勢ぞろいして急に全員いなくなったよな
その時とメンバー全く同じだわw
- 793 :無記無記名 :2022/06/10(金) 16:22:07.14 ID:3rdk97tTd.net
- なにそれカッコいい
- 794 :無記無記名 :2022/06/10(金) 16:22:46.12 ID:+TmrtCBKr.net
- おれもたぶんオッペケなはず
- 795 :無記無記名 :2022/06/10(金) 16:22:49.04 ID:3rdk97tTd.net
- 間に荒らしが入ってるので
>>790
なにそれカッコいい
- 796 :無記無記名 :2022/06/10(金) 16:26:10.43 ID:vtlFyKN90.net
- 俺はオッペケじゃないけどオッペケと同一人物扱いっぽいよ
- 797 :無記無記名 :2022/06/10(金) 16:27:52.63 ID:dyThCDh+M.net
- あーやけくそでバレても気にしてない作戦に切り替えたか
- 798 :無記無記名 :2022/06/10(金) 16:29:32.25 ID:ash6CBvC0.net
- 歪みねぇな
まじで
- 799 :無記無記名 :2022/06/10(金) 16:31:20.14 ID:v5Gj0YJLr.net
- まあ病気だから仕方ないよね
これ以上は追い詰めないでおこう、発狂して通り魔殺人でもされたらかなわんし
- 800 :無記無記名 :2022/06/10(金) 16:37:02.63 ID:NsEfvDm3H.net
- え?バレても気にしない作戦じゃないの?
- 801 :無記無記名 :2022/06/10(金) 16:37:38.47 ID:ash6CBvC0.net
- まあでも先生たちのおかげでワッチョイの仕様にすこし詳しくなったわ。感謝感謝。
筋トレ関係ないけど。
- 802 :無記無記名 :2022/06/10(金) 16:42:21.09 ID:NsEfvDm3H.net
- >>801
これから気をつけような
- 803 :無記無記名 :2022/06/10(金) 16:45:41.05 ID:NsEfvDm3H.net
- あれー別の人とIDかぶっちゃったよw
IPの上4桁も同じだなあw
- 804 :無記無記名 :2022/06/10(金) 16:46:17.11 ID:ash6CBvC0.net
- >>802
>>800と同じIDだけど、串使ってIPもブラウザも変えてるの?すごい!どうやるんですか?
え、楽天SIMの下4桁IMUOさんと同じ方ですか?
- 805 :無記無記名 :2022/06/10(金) 16:49:49.97 ID:NsEfvDm3H.net
- >>804
別人ですよー
あなたみたいに器用じゃないんで
- 806 :無記無記名 :2022/06/10(金) 16:49:58.25 ID:ash6CBvC0.net
- やっぱり自演認定が冴えてる方はきっとご自身もいろんな高等テクニックをご存知なんだな。すごいわ。
- 807 :無記無記名 :2022/06/10(金) 16:50:29.41 ID:NsEfvDm3H.net
- 別人ですよー
僕もそんな器用じゃないし
- 808 :無記無記名 :2022/06/10(金) 16:50:52.42 ID:ash6CBvC0.net
- >>805
だってIP一緒ですよ!?
君の名は、の人ですか?
- 809 :無記無記名 :2022/06/10(金) 16:51:55.06 ID:NsEfvDm3H.net
- これ以上あばれんなよカス
- 810 :無記無記名 :2022/06/10(金) 16:54:39.04 ID:0mgweZQGr.net
- >>802
これは言い逃れ不可能な自演、、
- 811 :無記無記名 :2022/06/10(金) 16:55:40.66 ID:ash6CBvC0.net
- だいたい串を通したときのワッチョイ自体ほぼ始めてみたのに、それが二人もいて、しかもIPもIDも偶然まったく同じだなんて、ここはなんていう奇跡のスレなんですか
- 812 :無記無記名 :2022/06/10(金) 16:56:29.13 ID:kwcaE/IiM.net
- 41歳だがかなりの猫背
猫背って腹筋や背筋が弱くて支える力が弱いからなるんだよね?
てことは筋トレすれば治る?
- 813 :無記無記名 :2022/06/10(金) 16:59:35.07 ID:ash6CBvC0.net
- おお、楽天SIMの別ブラウザだ!
IPもちょっと変わってる!すごい!
- 814 :無記無記名 :2022/06/10(金) 17:02:15.81 ID:ash6CBvC0.net
- >>812
問題が猫背なんだったら筋トレすれば全然なおると思います!
- 815 :無記無記名 :2022/06/10(金) 17:03:34.18 ID:vtlFyKN90.net
- >>812
大体は肩甲骨が外転してるのが原因
下制したときの肩甲骨のポジションを覚えたら直る
- 816 :無記無記名 :2022/06/10(金) 17:14:51.46 ID:ash6CBvC0.net
- え…誰もいなくなった…?
- 817 :無記無記名 :2022/06/10(金) 17:17:08.61 ID:4k3Z9iFCd.net
- >>816
お前以外がいるといつから錯覚していた?
ちなみに俺もお前だ
- 818 :無記無記名 :2022/06/10(金) 17:19:04.02 ID:SQUXeEuK0.net
- >>812
筋トレ始めてから俺の歴数十年な超頑固猫背は知らん間に直った
意識して直すようなことは何もやっていない
今は故意に猫背にしないと猫背にならない
どのくらいの期間で直ったかは分からない、知らん間に直ってたので
1年以上はかかったと思う
お前が直るかどうかは知らんけど同じことやってりゃたぶん直るだろ
ラットプルダウンやってりゃいいのだと思うが
それだけで十分なのかどうかは知らない
- 819 :無記無記名 :2022/06/10(金) 17:19:59.04 ID:ash6CBvC0.net
- >>817
な、なんだってー
- 820 :無記無記名 :2022/06/10(金) 17:55:08.31 ID:haq6NQaW0.net
- >>777
2スレ前でもそれやってたな
突然周り数人を自演だ!ってはじめて
まあやっぱりごまかしたいんだろうね
もう一つのワッチョイ、テンテン、ブーイモ、串ぜんぶ自分で馬鹿やって無駄にしたからな・・・
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