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40代の筋トレPart8
890 :
無記無記名
:2022/06/11(土) 23:09:29.86 ID:BetDro3l0.net
宅トレオンリーでダンベル種目しか出来ないから脚はブルガリアンスクワットメインでやってる
それなりに伸びてはいるけどバーベルスクワットとどっちがよかったのかは分からんね
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