40代の筋トレPart8

940 ：無記無記名 ：2022/06/13(月) 07:39:45.69 ID:anx0zSb10.net

fitbitのスマートバンドで安静時心拍数ってのを日々計測してるんだけど、たんぱく質を日に180gとか摂るとこれが上がる。
普段63とかなのが68とか。

上がるとどうなるかというと、夜寝れなかったり、夜中起きちゃったりする。

ちなみに酒のんだ次の日は70超える。