40代の筋トレPart8

949 ：無記無記名 ：2022/06/13(月) 22:06:50.22 ID:O+MKI+Xp0.net

浮き輪肉落としたくて減量しながら筋トレ継続しているんだが停滞期きてしまった
週4日筋トレして基礎代謝1500kcalに対して1800kcal以下の摂取カロリーで進めているんだがここ2週間全く落ちん
最初は2週間で１キロペースだったんだが打開策ってある？