プロテイン★総合スレ 205

147 ：無記無記名 ：2022/10/22(土) 19:23:03.49 ID:XNS6kX3t0.net

ナッツは脂質多すぎだろ
許されているのは
少量なら満足感がある　良質な脂質
と減量時の空腹を紛らわす為の品として
あとアレルギーでるから食いすぎには注意した方がいいかもね
そもそもコストが高い

煮干しは痛風に気をつけろ　カルシウムとか摂りすぎになるんじゃね？

プロテインが優秀なのはたんぱく質の摂取量が稼げるところもあるかも