ベンチプレスMAX170kgを目指すスレ

1 ：無記無記名 ：2022/11/15(火) 06:39:54.32 ID:6e0fU21w0.net

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2回や3回ではありません！1回でも挙げられれば卒業です！

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612 ：無記無記名 ：2023/01/31(火) 17:52:44.03 ID:h0r1Xa9J0.net

>>606
170×0
150×3
130×8

少し休ませて再度チャレンジします！

613 ：無記無記名 ：2023/01/31(火) 19:39:21.63 ID:TxlDf5+Ba.net

>>612
早く証拠出せよデブ

614 ：無記無記名 ：2023/02/04(土) 02:34:45.76 ID:OFtS+yjNa.net

皆さん素晴らしいですねぇ
今は私はブランクもあり140も厳しいのですが、元は155〜160は有ったので、150スレを卒業次第参加させて頂くつもりです。

615 ：無記無記名 ：2023/02/04(土) 03:29:02.00 ID:DbO0PWXAa.net

卒業できてねえのに来るな精神障害インポ
てめえは155すらできたことねえだろエアプ雑魚
なんせお前はこれだからな
↓

豚ベンチ
https://i.imgur.com/4ssAO6B.mp4

616 ：無記無記名 ：2023/02/04(土) 04:27:11.26 ID:+k2+5rb/a.net

>>615
可動域もあって安定してるいいフォームだな

617 ：無記無記名 ：2023/02/04(土) 04:30:40.90 ID:bFeCVojVa.net

>>616
ケツが少し浮いてるだろツンボ

618 ：無記無記名 ：2023/02/04(土) 11:36:04.92 ID:48ds6wgwa.net

>>617
つまりそれ以外は完璧だってことか

619 ：無記無記名 ：2023/02/04(土) 15:30:16.18 ID:YOLB4gHaa.net

>>618
ケツ浮いてる時点でチートのゴミ
ケツつけたら他も綻びが出るかもしれんから完璧なわけないだろツンボ

620 ：無記無記名 ：2023/02/07(火) 15:47:50.56 ID:uwSWgrmn0.net

>>612
170×0
140×5 5 5
130×6
120×10rep目潰れ

全然だめでした
次は140が7rep挙がったらチャレンジします！

621 ：無記無記名 ：2023/02/07(火) 17:44:57.76 ID:Kql/BzZba.net

>>620
文字だけでやった気になってる精神障害怠けエアプ雑魚荒らし死ね

622 ：無記無記名 ：2023/02/11(土) 03:22:15.67 ID:9uLaK1HV0.net

>>620
140×5 6 4

アップ別3setのみ

623 ：無記無記名 ：2023/02/11(土) 15:20:59.48 ID:2EljbGvVa.net

>>622
死ねどうせ怠けて消える精神障害エアプ雑魚

624 ：無記無記名 ：2023/02/11(土) 21:23:48.65 ID:4qfILwNwM.net

荒らし行為だけは怠けず続ける雑魚っぺ

625 ：無記無記名 ：2023/02/12(日) 03:30:02.93 ID:mnC+UTFga.net

荒らし行為すら怠ける負け犬雑魚っぷ

626 ：無記無記名 ：2023/02/14(火) 15:44:55.93 ID:q3IYW4mU0.net

>>622
140×7発目潰れ 6 4
130×6 6

627 ：無記無記名 ：2023/02/14(火) 16:32:36.75 ID:C7MJFGy7a.net

>>626
死ねどうせ怠けて消える精神障害エアプ雑魚

628 ：無記無記名 ：2023/02/15(水) 18:43:11.47 ID:rPNcpTdt0.net

>>626
170×1
150×4

行けそうな気がしてチャレンジしたら挙がりました
150×4は初めてなので嬉しい
現在体重89kg限界が見えてきてる気がしますがとりあえずこのスレ卒業します！

629 ：無記無記名 ：2023/02/15(水) 18:53:25.30 ID:4gK1hA3s0.net

>>628
おめー。流石。
後に続きたい。
160、150×2、140×5、135×5を3セット
170は試したけど普通にけつ上がってまだまだダメだなw

630 ：無記無記名 ：2023/02/16(木) 07:30:27.91 ID:1rX20rEVa.net

>>628
やっぱり何も証明せずに書くことさえ怠けて消えたエアプ雑魚死ね

631 ：無記無記名 ：2023/02/16(木) 07:30:57.60 ID:1rX20rEVa.net

>>629
何が流石なんだよ統失
さすが同類のエアプ雑魚ってことか

632 ：無記無記名 ：2023/03/29(水) 15:57:56.09 ID:5wxF7i2u0.net

インクラインのベンチ止めて上部はダンベルとプレスマシンだけ、下部はデクラインベンチに追加でプレスマシン使うようにしたら今まで刺激できてなかったとこに効かせられたようでパワー増した
155で停滞してたけど160上がるようになったわ

633 ：無記無記名 ：2023/03/30(木) 01:45:25.71 ID:XH74g0VJa.net

ソース貼れエアプ雑魚

634 ：632 ：2023/04/05(水) 18:31:12.38 ID:IbVLRXMZ0.net

なんか170あがった。胸も確実にデカくなってるしなんで今までプレスマシン使わなかったんだ、と思うくらいの効果を感じる
無理だと思ってたけど200までいけるか？頑張ろう

635 ：無記無記名 ：2023/04/05(水) 20:12:41.55 ID:vJZJpSK/a.net

早く死ね妄想エアプ雑魚

636 ：無記無記名 ：2023/04/10(月) 01:16:09.59 ID:La5BRLkX0.net

>>633

お前が貼れよ、返しがいつもワンパターンでつまんね( ・_ゝ・)少しは成長しろよ

637 ：無記無記名 ：2023/04/10(月) 13:02:49.07 ID:xlCNi6PEa.net

>>636
お前がソース貼れよ、いつもソース無しのワンパターン自己紹介ドチビ

638 ：無記無記名 ：2023/04/16(日) 14:16:25.74 ID:r0gT25lW0.net

俺も今日170出来たわ
そろそろ競技大会に出るか

639 ：無記無記名 ：2023/04/16(日) 18:12:29.73 ID:Rcrjqo4Da.net

なら証明して消えろエアプ雑魚

640 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c7b1-2Dxk)：2023/04/17(月) 19:22:42.08 ID:JpTocsgu0.net

キレ夫にびびって３００万要求してぶざまに逃げた弱虫は
やっぱりこのスレでも嫌われてんだなｗ
まあこいつは人間のクズだからしょうがないかｗ

641 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c7b1-2Dxk)：2023/04/17(月) 19:24:52.56 ID:JpTocsgu0.net

ベンチ１７０ｋｇって相当強いよな。
キレ夫とのスパーが怖くて逃げ出した弱虫には
間違っても挙げられないだろうなｗ

642 ：無記無記名 ：2023/04/17(月) 21:30:40.43 ID:j7gETgfUa.net

クソチビデブハゲナマポ樋田すぐ逃げ夫がびびって３００万払わずホラ吹いてぶざまに逃げたことを認められない負け犬弱虫無職雑魚は
やっぱりこのスレでも嫌われてることにしたいんだな（笑）
まあこいつは人間未満のクズヒトモドキだからしょうがないか（笑）
大惨敗ざまあ（笑）
はい論破（笑）

643 ：無記無記名 ：2023/04/17(月) 21:31:44.91 ID:j7gETgfUa.net

ベンチ150kgすらできない雑魚はこのスレ使うな。
クソチビデブハゲナマポ樋田すぐ逃げ夫とのスパーが怖くて逃げ出したと思いこんでる弱虫無職雑魚には
間違っても挙げられないだろうな（笑）
大惨敗ざまあ（笑）
はい論破（笑）

644 ：無記無記名 ：2023/04/17(月) 21:36:40.63 ID:JpTocsgu0.net

>>643
おまえは１５０ｋｇできないんだから使うなよバーカｗ

645 ：無記無記名 ：2023/04/18(火) 00:08:40.52 ID:tdyLG0kWa.net

>>644
おまえは１５０ｋｇできないんだから使うなよ図星猿真似バーカ（笑）
大惨敗ざまあ（笑）
はい論破（笑）

646 ：無記無記名 ：2023/05/04(木) 12:05:00.63 ID:crJbrsmX0.net

https://pbs.twimg.com/media/FvNUWyyaEAE5SpO?format=jpg

かっけー

647 ：無記無記名 ：2023/05/04(木) 14:31:55.55 ID:y9BPECHxa.net

ブサイク

648 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 03c0-VcrX)：2023/06/25(日) 04:46:28.38 ID:X6c7BSpN0.net

200キロすら上げれない雑魚ワラワラで草

649 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa69-tVg9)：2023/06/25(日) 05:10:52.90 ID:ToqVBwUYa.net

と100キロすら挙げられない雑魚が喚く

650 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8d6c-L288)：2023/06/26(月) 06:37:26.86 ID:Ci7za7sx0.net

>>649


広末涼子に一言お願いします

651 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa69-hDrz)：2023/06/26(月) 21:17:04.06 ID:gS6VDL6Xa.net

>>650
死ねスレ違いエアプ雑魚荒らし

652 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7b6c-I0e2)：2023/07/01(土) 16:56:20.12 ID:dToRLGX20.net

お前が士ねよ、返しがいつもワンパターンでつまんね( ・_ゝ・)少しは成長しろよ

653 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sabb-SfFK)：2023/07/01(土) 18:36:37.97 ID:EqrN1cdCa.net

お前が死ねよ、いつも通り怠けて消えてたソース無しのワンパターン自己紹介ドチビガイジ

654 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ab18-LXbz)：2023/10/02(月) 04:50:13.59 ID:ufb+dVmT0.net

未だ最大手の匿名掲示板なのにキチガイ1人のせいで寂れてるのほんともったいないな
数年前はまだちゃんと意見交換出来てたのになー。何年何年も毎日荒らし続けて少しでも何か得たものはあるのかね
お前が無駄なことに時間使ってる間に俺はベンチ200kgまで挙げられてしまったよ。ウェイトトレ板始めて見た時は70も扱えない正真正銘クソ雑魚だったんだがな

655 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa89-SYvi)：2023/10/02(月) 07:06:01.55 ID:j2gohthya.net

と未だに70も扱えない知的障害エアプ雑魚が泣き喚く

656 ：無記無記名 ：2024/02/28(水) 23:31:46.85 ID:Aac3sQ360.net

フォロー増やしただけで
スクエニはソシャゲが正統続編やってもうエンジンだめでしょ

657 ：無記無記名 ：2024/02/28(水) 23:43:18.77 ID:OgrUhzLe0.net

ガチャ更新キャラ数多いから騙されてるから後の惨状を見る限り自作のソードオフショットガンだろうな
5chラーの推理というか

658 ：無記無記名 ：2024/02/28(水) 23:55:27.77 ID:xpkIob9/0.net

俺が一生分からないテーマだな

659 ：無記無記名 ：2024/02/29(木) 07:26:06.59 ID:40xuhGdc0.net

死ね知的障害荒らし

660 ：無記無記名 ：2024/02/29(木) 07:26:07.05 ID:40xuhGdc0.net

死ね知的障害荒らし

661 ：無記無記名 ：2024/02/29(木) 07:26:08.15 ID:40xuhGdc0.net

死ね知的障害荒らし