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筋トレ何でも質問スレッド609reps【ﾜｯﾁｮｲ有】
- 355 ：無記無記名 ：2024/01/07(日) 15:51:33.97 ID:Q7mii6260.net
- >>354
1セット目をあと2～3レップくらい余力ある所で終わらせる
（3セット目がギリギリいけるくらいのレップ数を狙う）
感じでやってみては
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