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筋トレ何でも質問スレッド609reps【ﾜｯﾁｮｲ有】
- 482 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8b91-LC01 [2001:268:999c:3a20:*])：2024/01/09(火) 16:39:10.60 ID:xpnd3cFx0.net
- >>479
悪いというか何十回も反復出来るような負荷だと速筋が育たない＝筋肥大しないし筋力も伸びない
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