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筋トレ何でも質問スレッド609reps【ワッチョイ有】
- 507 :無記無記名 (ワッチョイ b596-GYCS [118.240.158.105]):2024/01/10(水) 15:57:26.89 ID:SJV/AyOx0.net
- ラットプルダウンは人によってやり方が随分違うんですが
チーティングありなのか体を固めて動かさないのとどっちが良いんでしょうか
ジュラシック木澤は大手スポクラに指導に行ったら初心者が全員体固めて丁寧に引いて戻すときもガチガチに肩胛骨を
下制させっぱなしで全然効かせられない、引くときは勢いつけてチーティングぎみになっても爆発的に引くべきだと言う
https://www.youtube.com/watch?v=-N7OYiCVM5M&t=29s
きんにくんや大手スポクラのハウツー、一部フィジーカー兼トレーナー?は体幹ガチガチに固めて
肩胛骨下制は解かずにやれと言う
https://www.youtube.com/watch?v=aN98D1YD00o&t=347s
https://www.youtube.com/watch?v=_W02FFTFPfA&t=934s
https://www.youtube.com/watch?v=XgdRrOgtGp0&t=376s
どっちが正しいんでしょうか?
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