筋トレ何でも質問スレッド609reps【ﾜｯﾁｮｲ有】

646 ：無記無記名 ：2024/01/14(日) 10:29:46.42 ID:k2mY9J160.net

ベンチプレスってフォーム固まるまで40kgとかでやった方がいいかな？今古賀の動画見て握り方とか肩甲骨寄せて下げてやってるつもりだけど全然安定しない。
右利きだけど右腕先に疲れるし、何か間違ってるんだろうけど。
基本ダンベルとケーブルで鍛えて違う刺激与えたい時ベンチプレスやってるけどそれだったらスミスにしようかな