筋トレ何でも質問スレッド609reps【ﾜｯﾁｮｲ有】

75 ：無記無記名 ：2023/12/30(土) 04:41:41.27 ID:op6/+D4r0.net

セットは多いほどいいんでしょうか？
例えば１０セットやるとしても、体調の悪い日は５セットほどで、そんなに出来なかったりします。
しかし、３セットなら体調が良かろうが悪かろうが、こなすことが出来ます。

多セットになるほど記録として参考にならなくなるのでは