筋トレ何でも質問スレッド609reps【ﾜｯﾁｮｲ有】

朝ご飯一杯、味噌汁、漬物類。
昼はスープだけか、せいぜいパン一枚。
夜はそこそこ食うけど、ご飯は一杯。３日に１度ビール一缶程度。
間食はしても日にアイス半分程度。

これで体脂肪率25ぐらいあんだけど。
月の半分近く夜勤してるんだが、夜勤で太るってのはマジ。
太りたい奴はマジオススメ。