筋トレ何でも質問スレッド609reps【ﾜｯﾁｮｲ有】

940 ：無記無記名 ：2024/01/16(火) 20:39:02.36 ID:thu30F8UM.net

1 PFCとカロリーを適切に設定して食うべきものをしっかり食って
2 言い訳せずにしっかり寝て
3 週に15時間程度のトレーニングを5年ほどする

黙って5年ほどやればお前ら甘ったれが漠然と「ああなりたいなー」と思ってるような体になってる
で、この3つを実行すんのに動画漁り倒してわざわざ学ばにゃならんことがあるのか？
小難しい論文から学ばにゃならんことがあるのか？
んなもんねえよ