【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド609reps

212 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 57e1-uB8S [150.246.102.142])：2024/03/06(水) 07:20:30.04 ID:77D+EAS+0.net

ヒラメ筋を鍛える方法ってありますか？
シーテッドカーフを３０ｋｇダンベルでやったのですが、負荷が全然足りません
空気椅子カーフのほうがいいのかも