【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド609reps

279 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 47a7-0MmN [240b:c010:460:55c5:*])：2024/03/23(土) 13:05:47.71 ID:AMFFvcFS0.net

フロント側のラットプルダウン30kgで10回３セット。脇の下の後背筋が筋肉痛にまずならない。