【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド609reps

358 ：無記無記名 ：2024/04/19(金) 11:43:12.53 ID:jOeVcrytr.net

質問です
週3日通おうと思ってネットで調べてたら大体画像にある感じでメニューがありました
でも筋トレって週に2回はやらないと筋肉増えないって聞いたからこれじゃ各部位1回づつだし足りないんじゃないの？って思いました
ホンとはコレでも十分鍛えられるんですか？
初心者の自分に教えて下さい
https://i.imgur.com/UecQa9X.jpeg