50歳以上の筋トレ【身体に優しく】19［ﾜｯﾁｮｲ有り］

205 ：無記無記名 ：2024/03/14(木) 12:32:28.21 ID:TX1ihddt0.net

>>202
1レップをやる意味ってあるんですか？
無理して怪我を誘発する気がします
高度な意味で神経系トレーニングという事なら理解出来ますが。

どれくらいしゃがんでるかにもよります
クオーターとかそれ以下だと殆ど意味無いですし