50歳以上の筋トレ【身体に優しく】19［ﾜｯﾁｮｲ有り］

567 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1f82-ezGQ)：2024/04/11(木) 20:19:28.82 ID:B9BCKf7B0.net

50肩っていくら鍛えててもストレッチしててもなるやつはなるんだなって分かったよ
俺の場合はその時期によって1年間くらい毎日やるものがあって
スラスターとかベンチや腕立てやデッドやショルダープレスなど
それらの1つか2つを一時期毎日やってたのが悪かったのかもしれんが
肩に違和感出てきて少し休まなきゃならなくなり、あとから痛みが増してきて、やっと50肩なんだと分かった