50歳以上の筋トレ【身体に優しく】19［ﾜｯﾁｮｲ有り］

無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c61f-C4Ql)

若い頃から筋トレと食事制限をしてきたおかげで、
50代半ばになってもまだ20代の頃の体型を保っている。
しかし、筋トレの強度も20代のまま続けているせいか、
腎臓が音を上げてきた。
尿酸値が7.6以上を保っており、痛風もあちこちに出ている。
慢性腎臓病も5段階中３まで到達した。
世間で言うバランスの取れた健康的な食事は一切口にできない
らしいが、厳密に守っていては餓死するか病気になってしまうとの
事で、折衷案を以て対処する事になりそうだ。
今後できる運動は有酸素運動に限られてしまい、無酸素運動原理
主義者の俺としては死の宣告に等しい。
今後は有酸素運動で、努めて筋肉を削ぎ落としていくプログラムが
用意される。とにかく、これまで身についた筋肉が今後は腎不全の原因に
なるそうだ。医者が言うんだから間違いない。
食事も坊主の精進料理で、これからガリに向かって一直線だ！
そこまでして生きたいか？と言われれば、ホエイプロテインのお買い得品を
ドカンと買って、腹壊す程飲みまくって、筋トレも20代でなし得なかった
レベルまで高めて、大会のポージング中にポックリ逝きたい願望もある。
しかし、腎不全はポックリ逝かずになぶり殺しだと聞いて、その決心も揺ら
いでいる。どーするかなあ。。。