50歳以上の筋トレ【身体に優しく】19［ﾜｯﾁｮｲ有り］

95 ：age (ﾜｯﾁｮｲ ef44-fQkM)：2024/03/06(水) 17:32:36.07 ID:cqu9k5IX0.net

規定の1週間サイクルを出来てるうちは問題無い。
1週間で回復しない、ちょっとした痛みが引かない、
こうなってきたら、いよいよ筋トレ人生の終わりが見えてきた事になる。

9日10日サイクルなんて事実上組めないからね

で、どうするかというと
セット数を減らす、重量を下げる
しかない。

で、成長はおろか、維持も出来なくなる。。