【ゆるゆる】40代の筋トレPart37

24 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1ef7-9LVm [111.101.74.169])：2024/03/18(月) 10:32:22.54 ID:zF+QWYVZ0.net

いつも勉強させていただいてます。
本日、勇気を出して初カキコさせていただきます。

こちらのスレッドを1から読ませていただき、
その上で昨日鬼気迫る程ハードな「背トレ」を行いました。
（オールアウツのパワーグリップも購入）
メニューは
ラッド・シー・チン・ベント・4種目合計20STです。

結果、後ろ脇下辺りが相当な筋肉痛になりました。
これは逆三角形を作る上で必須な大円筋に「完全に入った」
という認識で問題ないでしょうか？