【ゆるゆる】40代の筋トレPart37

828 ：無記無記名 ：2024/04/04(木) 06:57:57.83 ID:QtHOBSF00.net

>>827
3つくらいしかないので、考えたらすぐ思い当たるだろう
・筋肉が悲鳴を上げるくらいの強い刺激を与えられてない
・毎回同じような刺激なので筋肉が慣れてしまっている
・筋肉が回復するのに必要なタンパク質を十分に摂取できていない