【ゆるゆる】40代の筋トレPart37

960 ：無記無記名 ：2024/04/05(金) 18:17:15.50 ID:cgLO1k8ZM.net

月に10kg体重を落とす場合にどれほどのカロリーを口から摂取できるか計算してやろう
この巨デブなシワシワじいさんのメンテカロリーを3000kcal/dayだと仮定する
計算を簡単にするために筋肉は増えないと仮定する（実際増えるわけない）
月に10kg体重が減る=脂肪が10kg減るためには72000kcal分のエネルギーを脂肪から取り出すことになる
取り出す際に多少ロスなんかもあると思うが無視する
メンテカロリー3000kcalだと1ヶ月生きるのに必要なカロリーは90000kcal
そのうち72000kcalは脂肪から取り出すので残りは18000kcalだ
これを30で割ったら1日の摂取カロリー=食事になる、600kca/dayだな
1日に菓子パン1個分ほどのカロリーしか摂れない
このしわしわ爺さんは1日菓子パン1個の食事を4ヶ月継続して体重を40kg減らしたうえに
並行してベンチの重量は100kgを楽に超えるまで伸ばしたそうだ
こんな馬鹿げたことをよく平気で言える
厚顔無恥もここまでくればご立派