【ニチガとか】激安プロテインスレ 14杯目

618 ：無記無記名 ：2024/04/19(金) 01:48:29.62 ID:0UNiYKvJd.net

>>606
何が言いたいのかと言うと、

筋トレを開始して2～3分の間の1分間と、30～31分の間の1分間では、筋肥大の効率が違う。
時間が経つに連れて単位時間当たりの筋肥大効率は落ちるだろう？

このように、短時間筋トレをした場合と長時間筋トレを続けた場合では、長時間の方が総肥大量は大きいのだろうが、時間あたりの肥大効率は短時間に劣る。

そして時間が短ければ短いほど効率が良くなることになり、すると時間がゼロのとき最大効率になるわけだ。