【ゆるゆる】40代の筋トレPart38

1 ：無記無記名 ：2024/04/06(土) 10:04:53.38 ID:CNXvfw1r0.net

!extend:checked:vvvvvv:1000:512
!extend:checked:vvvvvv:1000:512
!extend:checked:vvvvvv:1000:512

↑次スレを建てる時は“文字列のみ”を、本文一行目の行頭に入れてください

40代のおっさんが楽しく謙虚に筋トレを語るスレです
ダイエット目的の人、初心者、これから始めたい人歓迎
古参も新規も仲良く、紳士的に！

ガチトレの話題をしたい人は40歳以上のウエイトトレスレへどうぞ
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1646925234/

次スレは>>980が宣言して立ててください
ブーイモはこのスレでも出禁です

※前スレ
【ゆるゆる】40代の筋トレPart35
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1707192253/
【ゆるゆる】40代の筋トレPart36
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1709001391/
【ゆるゆる】40代の筋トレPart37
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1710631476/

---

VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured

2 ：無記無記名 ：2024/04/06(土) 10:17:42.82 ID:WfRRpqk00.net

一乙

＞低重量高回数は持久力がつくだけ
持久力って何スか？って話
2時間3時間動作し続けるマラソンの能力が1セット100レップ限界のスクワットで養えますかって話
低重量高回数は持久力、これ単なる風説というかそも何の話してんのか判然としない与太話ね

3 ：無記無記名 ：2024/04/06(土) 11:18:41.94 ID:ylf74HXVr.net

いちおつ

4 ：無記無記名 ：2024/04/06(土) 12:49:03.12 ID:XlZGaHd30.net

40代のおっさんが楽しく謙虚に筋トレを語るスレです
ダイエット目的の人、初心者、これから始めたい人歓迎
古参も新規も仲良く、紳士的に！


テンプレのコレ本当かよ

5 ：無記無記名 ：2024/04/06(土) 12:51:12.03 ID:L6in48Z3H.net

未経験者歓迎、アットホームな職場が文字通りだとおもうなよ
ここは氷河期をいきぬいた地獄の世代ぞ

6 ：無記無記名 ：2024/04/06(土) 12:53:49.00 ID:XlZGaHd30.net

それテンプレに入れろよ

7 ：無記無記名 ：2024/04/06(土) 12:54:09.86 ID:XlZGaHd30.net

テンプレつーかスレタイだな

8 ：無記無記名 ：2024/04/06(土) 13:08:08.21 ID:WL5ss9g00.net

またスレタイにつられて減量増量のメカニズムすら知らない自重ヘコヘコおなかポッコリおじさんが来ちゃうじゃん

9 ：無記無記名 ：2024/04/06(土) 13:47:00.15 ID:3Z8C1YHX0.net

ゆるゆる外すと過疎って誰もいなくなるスレ

10 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 75cd-Lkgf [220.146.93.174])：2024/04/06(土) 15:02:24.38 ID:E5mnfbaH0.net

>>5
そうだよな面構えが違う()

11 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ d570-ulvG [240a:61:4023:1bd2:*])：2024/04/06(土) 15:37:42.90 ID:ovVebuCw0.net

このスレ終わってるからもっといいスレ探すか

12 ：無記無記名 ：2024/04/06(土) 16:20:08.38 ID:E5mnfbaH0.net

ウ板にまともなスレはないなw

13 ：無記無記名 ：2024/04/06(土) 16:22:25.46 ID:N8U1aqXn0.net

質問スレ見てみたけどあそこも終わってるな

14 ：無記無記名 ：2024/04/06(土) 16:38:06.32 ID:E5mnfbaH0.net

>>13
調べたら殆どここの連中なんじゃねw
ブーイモ然りチンおじ然り

15 ：無記無記名 ：2024/04/06(土) 17:33:13.24 ID:RhSPzfMq0.net

追い込むってどこまでやるイメージ？
例えば最初のセットが12レップだとしたら採集セット（5セットあたり）ではどのくらいまで下がるイメージ？

16 ：無記無記名 ：2024/04/06(土) 18:08:38.61 ID:zKHQV4Tv0.net

>>15
おいこむ？
お前チンおじじゃねーだろーなぁ！？

17 ：無記無記名 ：2024/04/06(土) 18:15:56.80 ID:sZwxdQxYr.net

プロテインスレにビックリするぐらいつまらないやつ居るよね
尿がどうしたとか一人ではしゃいでる

18 ：無記無記名 ：2024/04/06(土) 19:02:08.82 ID:kAwfC7Zs0.net

ハンマーのバイセップスマシンくっそきくな

19 ：無記無記名 ：2024/04/06(土) 19:23:58.66 ID:Mjzjl7De0.net

予め決められた最終セットなどというものは無い
5セットと言うがインターバルが違えば5セット目に何レップできるかなどまったく変わる
では5セット目で5レップしか出来なかったとしよう
一見追い込めたように思えるが、レストポーズでもう1レップ出来たら？フォースドレップでもう3レップ出来たら？ドロップセットでその後3セットしたら？
それで気力体力ガス欠になった、ターゲット筋にちょっと力を入れたら痙攣する、もうこれ以上動作出来ないなら追い込めたと言える”かもしれない”
かもしれないというのは実際には少し休憩すればセットを上積み出来るし、同ターゲット筋の別種目を2、3やったりもするわけだ
ことほど左様に追い込むという概念の確定は難しい
結局最後は根性で筋肉をシバいて苦しんだ時間の長い奴が勝つのだ

20 ：無記無記名 ：2024/04/06(土) 19:45:04.02 ID:zKHQV4Tv0.net

うるせぇばか野郎！

21 ：無記無記名 ：2024/04/06(土) 19:48:40.37 ID:Mjzjl7De0.net

ンダアホタレボケカス！

22 ：無記無記名 ：2024/04/06(土) 19:56:18.58 ID:RmDnna380.net

長文やめろや
最後の一行だけでいい

23 ：無記無記名 ：2024/04/06(土) 19:56:33.07 ID:8uZUQQsL0.net

だから次スレいらないって言ったのに
こうなること分かってたでしょ？

24 ：無記無記名 ：2024/04/06(土) 20:02:05.65 ID:NBvuCh3B0.net

>>23
お前が来なきゃいいだろ

25 ：無記無記名 ：2024/04/06(土) 20:04:31.18 ID:Mjzjl7De0.net

じゃ簡潔に言うぞ
セット重量とかレップとかいーから筋肉が苦しむ時間を1分1秒でも稼げ

26 ：無記無記名 ：2024/04/06(土) 20:11:08.82 ID:Dhs7zOiOM.net

先日ジムで話したことない人に話しかけられた

「いつもすごい体されてるなと思ってたんですけど、どのくらいされているのですか？」
「ありがとうございます、今で6年目ですよ」
「え？たった6年でそんなになれるのですか？」

断っておくが俺の体はしょぼくない、が、そんなに鬼デカくもない
少なくとも「たった6年でそんなになれますか？」と言われるほどまでデカいとは思っていない
俺の感覚ではいい年の大人が真剣に6年も取り組めばこの程度の体になるのは当然だろ？という感じ
若い子で才能あるやつなら3年でこのくらいになるやつも稀にはいると思う
その人の話を聞いてみて納得した、その人は15年やってるそうな
普通の人としては立派なお体だけど・・・15年やってるお体ではない
なるほどなあ、こうやって認識のズレが生じるのか
さらに話を聞いているうちにその人がなぜ大きくならないのかも分かったが言うのはやめといた
別に意地悪をしたわけではない、このタイプの人は教えても無駄だと知っているので教えなかっただけ
本人が気づくのを待つしか無い
まるでお前らを見ているようだった
ゆるゆるやんな、そして15年たったらこの話を思い出すといい

27 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ d502-4IMx [240d:1a:354:4d00:*])：2024/04/06(土) 20:18:27.08 ID:zKHQV4Tv0.net

うるせぇばか野郎！

28 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 91aa-sm1g [218.218.168.186])：2024/04/06(土) 20:36:12.44 ID:8uZUQQsL0.net

ほら
なにが面白いのこの流れ

29 ：無記無記名 ：2024/04/06(土) 20:44:29.42 ID:8vlSR9Ufr.net

チンおじとかいう人、スポクラ板でもご高説垂れててわらたwww
まさに流浪の民だな

30 ：無記無記名 ：2024/04/06(土) 20:45:31.99 ID:EEXCIl3r0.net

5年も10年も変わらん
20年もやってりゃ全盛期過ぎて筋肉量減っているかもしれん

31 ：無記無記名 ：2024/04/06(土) 20:52:48.58 ID:480TqDcZ0.net

>>26
おっさんのキモさやウザさを煮詰めたような文章やな。

32 ：無記無記名 ：2024/04/06(土) 20:55:57.67 ID:Mjzjl7De0.net

着衣体重86.8キロ　身長164センチ弱　足上げインバーテッドロウしたぞ
足上げ高55センチ　握力補助無し
　自重20、20，25，33　+18キロ20　+28キロ16　+33キロ16，11　+18キロ18　自重22，15　計216回

追い込んでないし、なんならあと100回出来るし、猫ちゃん人質に取られたらもう300回でもやるが終わりだ
しかしこれでもまた大きくなるだろう
苦しんだからな

33 ：無記無記名 ：2024/04/06(土) 20:59:25.76 ID:NBvuCh3B0.net

>>26
スレ立てもしないのに居座るなよカス

34 ：無記無記名 ：2024/04/06(土) 21:05:08.34 ID:mQ1+cndhM.net

ttps://i.imgur.com/W4UMuJH.jpg

そう、1秒でも長く苦しんだらこんな立派なデブになれるｿﾞ

35 ：無記無記名 ：2024/04/06(土) 21:07:55.81 ID:8uZUQQsL0.net

構うと止まらなくなるでしょ？
読点とカンマの違いが分からないとか

36 ：無記無記名 ：2024/04/06(土) 21:09:26.55 ID:Mjzjl7De0.net

前腕が寂しいな
三頭も二頭に見合ったサイズではなさそうだ

37 ：無記無記名 ：2024/04/06(土) 21:48:52.24 ID:i2owgDMId.net

>>34
鍛えてんのは評価するけどカッコ悪い

38 ：無記無記名 ：2024/04/06(土) 22:31:23.12 ID:OhzvQTQN0.net

私女だけど男性の女性に対する理想とは違うと思うけど筋肉+ちょい脂肪が格好いいと思う
ビルダーさんは凄いと思うけどセクシーとかではない
プロレスラーくらいが見ていて幸せ

39 ：無記無記名 ：2024/04/06(土) 22:48:51.32 ID:Zl04GSRJ0.net

ブーイモもチンおじもトレ日記チビおじも例外なく池沼は長文

40 ：無記無記名 ：2024/04/06(土) 23:10:10.42 ID:03H1Lxqp0.net

午前中は何とも無かったのに、午後になってから何故か左腕が痛くて仕方ない
肘を曲げた状態だとぐるぐる動かせるのに、伸ばした上で前に持ち上げると痛み出る
場所は上腕二頭筋と三頭筋の間くらい。どっちだ？
腕を前に伸ばして内側に捻ると痛み出る

賞味期限2022年のロキソプロフェン湿布余ってたから貼ったら痛みは軽減してる
しばらく筋トレは禁止かなぁ・・・（Ｔ△Ｔ）

41 ：無記無記名 ：2024/04/06(土) 23:29:38.04 ID:Mjzjl7De0.net

脚のマシン巡りが捗るではないか

42 ：無記無記名 ：2024/04/06(土) 23:42:39.28 ID:03H1Lxqp0.net

ジムでマシン使える感興ならそうね
https://i.imgur.com/sR7sZdx.jpeg

ジムはどこじゃ

43 ：無記無記名 ：2024/04/06(土) 23:53:03.11 ID:xymdWxui0.net

いい所ね

44 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5ab8-Wstc [221.105.230.254])：2024/04/07(日) 00:01:46.44 ID:SpfZcZpL0.net

狭山か？

45 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ f606-ykw9 [2400:2200:6e6:eb59:*])：2024/04/07(日) 00:46:57.82 ID:ScwCOzdF0.net

お茶どころだわね
しずおか？鹿児島か？

46 ：無記無記名 ：2024/04/07(日) 01:32:53.29 ID:YGEo4h//0.net

ハックマシンでなぜか膝の靭帯痛めた

47 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4ed5-Iym9 [153.162.195.184])：2024/04/07(日) 01:47:36.36 ID:rLsfm70N0.net

>>46
微妙に膝が内か外に入るんじゃ？
自分で真っ直ぐのつもりでも意外とそうでもなかったりする
はじめの頃はそうだった

48 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7376-RYKR [182.169.142.48])：2024/04/07(日) 03:53:01.27 ID:MiDnNQxR0.net

ダンベル拾い上げた瞬間腰やらかしたわ

49 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 83ec-OINQ [220.98.19.145])：2024/04/07(日) 04:10:56.52 ID:IFY9v6Am0.net

>>48
https://video.twimg.com/ext_tw_video/1773030858246475776/pu/vid/avc1/720x1280/8WgmowB_lznH6bLV.mp4?tag=12

50 ：無記無記名 ：2024/04/07(日) 05:53:53.26 ID:wZHheFSL0.net

>>49
前腕めっちゃ発達してるな
てかザリガニってこんな大人しく仰向けなってるんだな

51 ：無記無記名 ：2024/04/07(日) 05:58:19.40 ID:wZHheFSL0.net

>>19
短くまとめたぞ
- 最終セットは予め決まらず、トレーニング方法や休憩によって結果が変わる。
- 追い込む概念は確定せず、根性や耐久力が勝敗を左右する。

52 ：無記無記名 ：2024/04/07(日) 06:00:15.73 ID:wZHheFSL0.net

>>26
短くまとめてやったぞ
- ジムで知らない人に体のことを尋ねられる。
- 6年のトレーニング歴で普通の成長だと感じる。
- 相手は15年トレーニングしているが、体がそれほど大きくないことに気付く。
- 理由を知るが、教えず本人に気付かせる。
- ゆるゆるトレーニングをして、15年後にこの出来事を思い出す。

53 ：無記無記名 ：2024/04/07(日) 06:14:05.12 ID:ZrYenwlg0.net

レップ数ってどのくらい落ちますか？
例えば5セットを固定でやる場合、１レップ目に12セット、5セット目だと何％くらい落ちますか？

54 ：無記無記名 ：2024/04/07(日) 07:59:09.84 ID:sXxo19320.net

デッドリフト中4日じゃきついな
2レップ落ちた

55 ：無記無記名 ：2024/04/07(日) 08:35:04.50 ID:sXxo19320.net

ケーブルプルオーバーって、今まで体をベントさせたまま動作してたんだけど、引くときに状態を起こしながら股関節ギリギリまで引くようにすると広背筋がめちゃくちゃ収縮するな

56 ：無記無記名 ：2024/04/07(日) 09:23:18.99 ID:TIiAh51h0.net

準備して通うのが大変だよね
部屋トレに移行してしまうけど負荷は軽くなる
続かないよりはましかなって思う

57 ：無記無記名 ：2024/04/07(日) 09:59:27.22 ID:4Wn6lPJNF.net

家トレは出来ない種目がな

58 ：無記無記名 ：2024/04/07(日) 10:06:51.39 ID:EHkWct3Y0.net

まぁ、家トレでもTシャツパンパンぐらいのマッチョを維持できるわけだし、年齢考えると持続可能な筋肉を維持してくほうがいいと思うわ。
170cmで体脂肪率20以下、80kgみたいな体型はジム通ってきっちり管理してる人なら十分に可能ではあるけど、長期的に考えれば絶対に体に悪いわけだし。

59 ：無記無記名 ：2024/04/07(日) 10:23:29.68 ID:ScwCOzdF0.net

いやテメーが日和ってるだけだろ

60 ：無記無記名 ：2024/04/07(日) 10:29:51.86 ID:8THugnYld.net

俺が170の83、腹直筋もすっきり見えてるから15%くらいだと思うが動画でＴシャツ姿の俺をみても迫力無いんだよな
やっぱり身長低いときついわ

61 ：無記無記名 ：2024/04/07(日) 10:33:41.39 ID:vQ8CYlKnr.net

>>60
FFMI24.4
すごいな
何年やるとそうなるの？10年くらい？

62 ：無記無記名 ：2024/04/07(日) 11:00:37.88 ID:/7quO3We0.net

170なら山本や山岸、鈴木より高身長だが

63 ：無記無記名 ：2024/04/07(日) 11:27:24.55 ID:8THugnYld.net

>>61
はまってる時と飽きてやめたりとムラはあるけども15年前にはジム行ってた
あとテストステロンが凄まじい、30歳でハゲ、今でも１日2回は必ずシコる

64 ：無記無記名 ：2024/04/07(日) 12:18:13.38 ID:157zr3Fd0.net

>>63
憧れの気持ちがなくなったｗ

65 ：無記無記名 ：2024/04/07(日) 13:27:25.02 ID:wZHheFSL0.net

マッチョならハゲのマイナスを打ち消せるだろう　ジェイソン・ステイサムみたいに

66 ：無記無記名 ：2024/04/07(日) 13:43:27.89 ID:MvbwT9EH0.net

フォローサンクスw
でもタトゥーとかと同じで白人なら格好良くみえるスキンヘッドもアジアだとやっぱりただのハゲよ

67 ：無記無記名 ：2024/04/07(日) 13:59:05.45 ID:aU+7iyvc0.net

こういう成功例もあるぞ悲観するなよ👨‍🦲
https://i.imgur.com/5b5ZqHk.jpg

68 ：無記無記名 ：2024/04/07(日) 14:02:10.51 ID:aU+7iyvc0.net

アジアンハゲのカッコよさ見せたれ！👨‍🦲

69 ：無記無記名 ：2024/04/07(日) 15:08:13.69 ID:yT7n44is0.net

中途半端に残すとマッチョなカトちゃんとか波平感でちゃうよな
開き直ってイロモノとしてなら逆に突き抜けてインパクト出るだろうけど「あの人顔は波平みてーだけどスゲー身体だぜ」みたいな　でも表情筋が強くなちゃうかな　メガネで頑張るしかないか

ドリアン海王ハゲてると思ったけど検索したら意外と微妙だった

70 ：無記無記名 ：2024/04/07(日) 16:24:41.88 ID:iPMiXuORM.net

土日はガリガリが多いな

71 ：無記無記名 ：2024/04/07(日) 16:49:46.44 ID:8ESwgVuQ0.net

シャフトしか持てないおばさんにパワーラックでベントオーバーローをやらせる無能トレーナーがいた

72 ：無記無記名 ：2024/04/07(日) 17:19:56.11 ID:y4JQxIsr0.net

>>71
やってる気分にさせる技術やろ。

73 ：無記無記名 ：2024/04/07(日) 17:41:06.42 ID:G6IoSHF50.net

ジムにケーブルローイングマシンの左右独立した奴があるけど、ラットプルダウンマシンの真ん中からケーブル1本で引っ張るタイプのローイングと何が違うの？

74 ：無記無記名 ：2024/04/07(日) 18:13:14.89 ID:zQ04Z/XM0.net

そもそもベントオーバーロー自体、バーベルしか道具がない、みたいなケースでもなければやる必要ない種目じゃない？

75 ：無記無記名 ：2024/04/07(日) 18:33:41.87 ID:oqtG2+BR0.net

>>72
ワロタｗ

76 ：無記無記名 ：2024/04/07(日) 18:34:50.28 ID:G6IoSHF50.net

うちのジムもローイングマシン3つもあるのにいつもベントオーバーロウをやってる人いるわ。やるの好きなんだろうなと思ってた。

77 ：無記無記名 ：2024/04/07(日) 19:02:06.79 ID:7AvWy5wc0.net

ドリアン「ぐぬぬ」

78 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4e90-aQbW [153.201.241.159])：2024/04/07(日) 19:42:11.94 ID:zQ04Z/XM0.net

ドリアンが伝説的なのは間違いないけどドーピングしてる上に今みたいにトレーニングマシンが発達してない時代の話だろ
バーベル１本で前から引く種目をやるには自分が前傾して下から持ち上げるしかなかった、というだけの話で
今はローイングマシンがほとんど全てのジムにあるんだからベントオーバーローをジムでやる意味が分からない
将来的に家トレに移行するつもりでその際に器具の都合でベントオーバーローをやらなければならないってなら分かるけど・・・

79 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0bb8-Wstc [126.76.126.162])：2024/04/07(日) 19:54:43.38 ID:kpc0LojF0.net

生き辛そうなやつだなおまえは

80 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9794-TcMX [240d:1e:107:a500:*])：2024/04/07(日) 20:22:02.96 ID:DIVMfDLU0.net

チンニング　ベントオーバーロー　Tバーロウは必ずやる
ラットプルダウンとかは追い込みの補助としか思わんね

81 ：無記無記名 ：2024/04/07(日) 20:44:02.13 ID:IFY9v6Am0.net

>>80
https://video.twimg.com/ext_tw_video/1775879326975856640/pu/vid/avc1/720x1280/-d_YqPokBWAJfAtH.mp4

82 ：無記無記名 ：2024/04/07(日) 20:45:03.56 ID:Tpp0e9Io0.net

やべーな
50になっちまうわw

83 ：無記無記名 ：2024/04/07(日) 20:54:18.36 ID:DIVMfDLU0.net

>>82
おっこのスレ卒業やね

84 ：無記無記名 ：2024/04/07(日) 21:34:53.19 ID:YGEo4h//0.net

>>76
俺もベントローは好きだからたまにやる

ベンチやデッドとかベントローは好きだからやるみたいな種目だね

85 ：無記無記名 ：2024/04/08(月) 05:52:48.53 ID:s3I9SFoE0.net

カロリー制限したいけど、脂質と糖質どちらを制限していくと脂肪が減りやすい？
皮下脂肪残して内臓脂肪減らすなんていう芸当はできないかな？

86 ：無記無記名 ：2024/04/08(月) 08:39:35.17 ID:DUn1Fk9/0.net

チンおじ確認しました

87 ：無記無記名 ：2024/04/08(月) 08:50:37.18 ID:XJAdnryv0.net

チンおじだとぉ？？

88 ：無記無記名 ：2024/04/08(月) 08:56:14.57 ID:JhVPC2Q7M.net

>>86
>>87
こういう幼稚な人ってなんなんだろな

89 ：無記無記名 ：2024/04/08(月) 09:23:28.23 ID:XJAdnryv0.net

>>88
お前のかーちゃんデーベソ！

90 ：無記無記名 ：2024/04/08(月) 09:26:38.61 ID:nCMKtnnU0.net

チンおじどれや？

91 ：無記無記名 ：2024/04/08(月) 14:50:41.47 ID:DbWLBQgK0.net

ダブルミッキ！！！
菌がうつる！

92 ：無記無記名 ：2024/04/08(月) 18:34:08.59 ID:6t8PKqkl0.net

そして誰もいなくなった

93 ：無記無記名 ：2024/04/08(月) 18:53:22.33 ID:/qYyLkB8d.net

ちーん

94 ：無記無記名 ：2024/04/08(月) 21:19:44.50 ID:Dduz3qBs0.net

昼飯にサバの缶詰とおにぎり食ってたら若手が不安になるからもっといいもん食ってほしいって言われたんだけどダメなのか？

95 ：無記無記名 ：2024/04/08(月) 22:31:33.54 ID:Au5KdjP00.net

>>94
3333円のサバ缶買って食べればええやん

96 ：無記無記名 ：2024/04/08(月) 22:35:48.62 ID:1+y4Ju340.net

金粉でもかけて食えばいいんじゃね

97 ：無記無記名 ：2024/04/08(月) 22:54:24.03 ID:zdAKP8nh0.net

服の上からでも明らかにわかるマッチョが喰ってればみんな納得する
納得させろ

98 ：無記無記名 ：2024/04/08(月) 22:55:15.72 ID:1+y4Ju340.net

マッチョになってもサバカンしか食えないと思われるだけ

99 ：無記無記名 ：2024/04/08(月) 23:08:02.04 ID:nqwLCkzp0.net

昼飯の話する間柄ならなんで鯖缶食ってるのか説明すればいいやん

100 ：無記無記名 ：2024/04/09(火) 01:04:08.00 ID:4GCHdFNh0.net

てかデカかったら絶対そんな心配されないから