【ゆるゆる】40代の筋トレPart38

423 ：無記無記名 ：2024/04/16(火) 16:00:42.37 ID:VkgGLrkMF.net

追い込みは短期的に見るとトレーニングボリュームが増えるけど
長期的には怪我の原因になってトレーニングボリュームが減るから逆効果ってのが最新理論と聞いた
だからスポーツでも昔みたいな追い込みは廃れてる
昔は追い込みがあらゆるスポーツになったが今じゃスポ根ものぐらいにしか出てこない