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【ゆるゆる】40代の筋トレPart38
- 541 ：無記無記名 ：2024/04/18(木) 11:11:53.38 ID:GTy5vjter.net
- みんなアドバイスありがとう
タマに5kgのダンベルぶら下げながらサオで8kgを持ち上げるのを自力で10レップとデリヘルの人に補助してもらってプラス5レップの計15レップを3回転やってだいぶ追い込めたわ
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