【ゆるゆる】40代の筋トレPart38

747 ：無記無記名 (ｽｯﾌﾟｰ Sd9f-WRaK [1.73.26.141])：2024/04/23(火) 18:33:52.89 ID:Pn14emBPd.net

自重って負荷が低いから運動強度が低いから、何百回長時間シコシコやるのよね。
つまり暇人専用。時間勿体無い我々40代はジムで高負荷短時間でやった方が良い。