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【ゆるゆる】40代の筋トレPart38
- 910 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7fa1-fo1O [240f:73:3afc:1:*])：2024/04/26(金) 02:32:34.74 ID:csDvM4lH0.net
- 有酸素運動辞めて筋トレと体幹トレオンリーにしたら体重減った
今までウエイトした後有酸素30分とか毎日してたけどこれが逆に体に良くなかったのかも
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