筋トレ何でも質問スレッド615reps【ﾜｯﾁｮｲ有】

128 ：無記無記名 ：2024/05/04(土) 05:22:42.90 ID:m6Pv7h5o0.net

健康の為に１日６時間立つと良いらしいけど
これってウェイトトレーニングを立ってやった方が良い、とかあるだろうか？
例えばショルダープレスを座るより立つ、ベンチプレスよりミリタリープレスの方が健康に優れた効果を発揮するのか？