筋トレ何でも質問スレッド615reps【ﾜｯﾁｮｲ有】

276 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8d1c-as05 [122.213.60.168])：2024/05/06(月) 21:48:27.98 ID:aG49xZX60.net

今日見たビルダーの人の減量設定は2700Kカロリーでほぼ最後まで行くって
言ってたけど、そんな高いもんなのかと驚いた。
人や筋肉量によって設定カロリーはけっこう振れるとは言うけど。
先日見た松本潮霞さんの動画で減量設定1950と出されてて、自分も減量3ヶ月超えてて
2000くらいまで下げないと体重落ちなくなってきてるんだが、
何回もコンテスト出てるような人は絞れるというか、そんなもんなのかな