筋トレ何でも質問スレッド615reps【ﾜｯﾁｮｲ有】

466 ：：2024/05/09(木) 07:36:03.17 ID:dbBBiHHJr.net

最近2ヶ月位停滞してたから、胸トレで試しに重量10%下げてやってみた
回数増えた分計算したら、セット数同じで今までよりボリューム15%増えてた
疲労感は今までと同じか若干少ない

今までよりこっちの方がいいってことであってる？
これで停滞打破できるといいんだが