筋トレ何でも質問スレッド615reps【ﾜｯﾁｮｲ有】

521 ：無記無記名 ：2024/05/10(金) 00:55:34.02 ID:RNYN+2cW0.net

初めて2ヶ月の素人質問で申し訳ない
現在週2〜3全身法で通っててまずは正しいフォーム意識して試行錯誤してるんだけど、よく聞く1セットでギリギリ上がる回数をやってたら2セット目から回数が大きく落ちてしまう
具体的には1セット目15回上がっても2セット目は5回前後、3セット目は3回とか
インターバルは長めに3分とか取ってもあまり効果なし。一応やった後ほぼ物持てなかったり歩くのかなりキツかったりはする
これは初心者だからなのか重量が重すぎるのか修正すべき点はあるのかな？