筋トレ何でも質問スレッド615reps【ﾜｯﾁｮｲ有】

では理論そっちのけで俺の経験を話してやろう
デカくなりたかったら重量を追え
重たいものを扱うってのは問答無用で絶対の正義
ただし、それ一辺倒だと壊れる人もいる、俺も壊れる
選ばれし人は壊れないらしいがchosen oneの話をしてもしょうがない
俺は選ばれた人ではないしお前らゴミも選ばれていない
でも重量は追いますきつくなったら壊れるから休みますでは全体の密度が下がって本末転倒
時間が無限にかかってもいいならそういうやり方もあるがそうじゃないだろ
なのでボリュームを追う方向も取り入れつつ壊れないギリギリを狙う
もちろん積極的に回復させるような工夫も不可欠
そうやって1週間の中に詰め込めるだけ詰め込むように常にメニュー全体を最適化する
食事も睡眠もすべて、これのために最適化しろ
説明が長い？ああそうバカは短くないと読めないもんな
なら短くしてやる

腕がもげるほど重たいものを扱えもげたら退場

お前らは黙ってやればいいんだよ、やらないからいつまでも小さい
とにかく体を動かせ問題が起きたら解決すればいいだけだ
解決することで成長する、練度が上がる
質問して解決しようとするなよ、それはアホがすることだ
自分で解決しないと練度は上がらない
他人を頼る限りいつまでも頭でっかちな素人のまま