筋トレ何でも質問スレッド615reps【ﾜｯﾁｮｲ有】

714 ： 警備員[Lv.6][新苗] (ﾜｯﾁｮｲ 6598-bag0 [240b:c020:4a0:4308:*])：2024/05/11(土) 16:56:20.16 ID:ZZUuPfGc0.net

>>702
ハイ嘘。ボディビル式トレーニングよりも、8-12repでボリューム稼ぐトレーニングの方が明らかに筋肥大してるから。
あと高重量で追い込むウェイトトレーニングにおいて怪我の要素を考えないなんて、エアトレ民としか思えんわｗ
https://i.imgur.com/6cwrHXo.jpeg